（山药枸杞粥怎么做才有营养更好吃）家常枸杞山药粥

本文目录一览：

• 1、山药枸杞粥怎么做好吃
• 2、山药粥怎么做?

山药枸杞粥怎么做好吃

1、早上将小米和山药连清水一起倒入砂锅内家常枸杞山药粥，视情况如果水不够再加些清水。2大火煮开后，转小火熬40-50分钟左右，米烂开花，粥也很稠家常枸杞山药粥了，这时加入枸杞，枸杞提前用温水洗净。加入枸杞后再煮5分钟后就好了。烹饪技巧 山药买淮山药或者新鲜家常枸杞山药粥的山药，新鲜的选那咱细条细条的，越细越好。

2、山药枸杞粥 原料家常枸杞山药粥：白米 1杯，山药 300克，枸杞 2大匙，水 8杯 做法家常枸杞山药粥：白米洗净沥干，山药去皮洗净切小块。锅中加水8杯煮开，放入白米、山药、枸杞续煮至滚时稍搅拌。改中小火熬煮30分钟即成。功效 枸杞补血明目，可增加白血球数量，使抵抗力增强、预防疾病。

3、准备材料山药100克，糯米50克，枸杞15颗。将所有材料洗干净，戴手套把山药去皮切块丁，糯米用水浸泡4小时左右。锅内加水烧开，倒入浸泡过的糯米，煮沸后转小火继续煮，接着把山药放进锅里。等山药熟了之后，将枸杞倒进去再煮5分钟即可出锅。

4、做法：所有材料洗净，山药去皮切小块，和小米都分别用清水泡着（做早餐用时，头天晚上泡着就好）。将小米和山药连清水一起倒入砂锅内，视情况加清水。大火煮开后，转小火熬40-50分钟左右，米烂开花，粥也很稠了，这时加入枸杞，枸杞提前用温水洗净。加入枸杞后再煮5分钟后就好了。

山药粥怎么做?

山药二米粥 现在家里几乎每天都煮粥，婆婆爱吃，宝宝爱吃，最近都在吃朋友给的山药，山药煮粥也很适合小朋友，每次都吃的很开心呢。原料：铁棍山药、大米、小米。做法步骤：第1步、原料如图。第2步、大米和小米放一起，淘洗两遍，加适量水浸泡一个小时。第3步、山药在流动的水下刮洗干净。

山药粥是一道简单而美味的汤粥，下面是一种 *** 山药粥的基本 *** ：材料：- 1根山药 - 适量糯米 - 适量水 - 适量冰糖或白糖 - 适量红枣或其他干果（可选）步骤： 将山药去皮，切成小块。 将糯米洗净，泡水30分钟备用。 锅中加入适量水，将山药和糯米放入锅中，用中小火煮沸。

大米、糯米、豆浆、铁棍山药、蔓越莓干【做法如下】①准备500ml豆浆。②80g铁棍山药去皮切碎。③大米80g，糯米10g，洗净加山药、豆浆一起装入电饭煲中，选择熬粥，出锅时撒点蔓越莓干即可。【小贴士】①蔓越莓可以切碎点。

准备主料：山药小半根、大米30克。辅料：小米20克、水适量。山药取小半截，洗净削去外皮。切成小丁块。准备大米小米。洗净后放入炖盅里面。放入山药块。加入8分满的水。炖上2个小时即可。

山药大米粥是一种营养价值高、口感细腻的传统健康食品。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素和矿物质，而大米则含有丰富的碳水化合物和B族维生素。将两者结合，可以 *** 出一道既能补脾胃又能滋养身体的美味粥品。以下是 *** 山药大米粥的步骤和一些小技巧，帮助你做出味道更加鲜美的山药大米粥。

在超市看到有新上的山药，想着买一点回家熬粥喝，可是之前都只做过最简单的小米粥养胃，山药粥要准备什么食材才能养胃呢？山药粥怎么做最养胃补肾 推荐健脾固肾的山药枸杞粥，山药入肺、脾、肾经，有健脾养胃，固肾益精的作用；枸杞入肝、肾二经，有养肝明目、滋肾润肺的作用。

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