素炒菠菜的家常做法（吃菠菜的5大忌）

本文目录一览：

• 1、菠菜炒百叶怎么做好吃

菠菜炒百叶怎么做好吃

1、菠菜摘除老叶黄叶，浸泡洗净待用；百叶切成丝，将一锅水烧开，放入百叶丝略煮一下，捞起待用 ；锅上火加热，倒入适量油；油热加入菠菜煸炒，再加入百叶丝一起煸炒；加适量盐，加适量水焖约二分钟左右；加高汤精调味，关火盛出即可。

2、菠菜炒百叶其实是可以吃的，并且菠菜炒百叶，这两种食物不会出现相克的作用，所以是完全可以放心的，而且菠菜里面的营养成分比较丰富在，炒菠菜的时候，可以提前用热水处理一下菠菜，但是在吃的时候尽量不要吃的太多，因为每个人体质不同，所以吃了之后也有可能会引起结石方面的情况发生。

3、菠菜和百叶是可以在一起吃的，而且这两种食物并没有相克的作用，所以新鲜的菠菜里面的营养成分确实是非常丰富的，并且还含有钾，钙，镁，叶酸，胡萝卜素，叶黄素等一些营养元素，所以和百叶在一起吃是可以的，而且是完全可以放心的，吃菠菜的时候，尽量把菠菜提前用水绰一下。

4、千张用热水烫熟。对折，放在案板上，切成均匀细条。然后摆盘子里。锅内不放油，倒入花生米炒香，盛起备用。锅内烧水，水沸后，下洗净的菠菜焯一下。焯好后捞出放凉开水中，以免菜叶变黄。水要用凉开水，等一下直接吃的。捞起菠菜沥干水，摆在千张上面。

素炒菠菜的家常做法的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于吃菠菜的5大忌、素炒菠菜的家常做法的信息别忘了在本站进行查找喔。