家常补脑汤，补脑靓汤

本文目录一览：

• 1、鲢鱼家常汤——健脑益智润泽皮肤
• 2、高考临近,家长要学会炖这道汤,明目补脑,增强记忆力,先收藏!
• 3、考试前煲什么汤给孩子补补脑?
• 4、鸡蛋豆腐家常汤——抗衰美容健脑益智
• 5、核桃南瓜汤的家常做法
• 6、秋天要煮什么汤才营养

鲢鱼家常汤——健脑益智润泽皮肤

1、将鲢鱼杀洗干净，斩块；豆腐洗净切块；杏仁洗净备用。汤锅上火，倒入花生油、姜炝香，下鲢鱼稍煎一下，倒入水烧沸，下入豆腐、杏仁用小火煲至熟即可。鲢鱼家常汤的功效与作用 鲢鱼具有暖胃补气、乌发、润肤养颜、健脑益智等功效，可治疗脾胃虚弱、食欲减退、瘦弱乏力、腹泻等症状。

2、将鲢鱼杀洗干净，斩块；豆腐洗净切块；杏仁洗净备用。2汤锅上火，倒入花生油、姜炝香，下鲢鱼稍煎一下，倒入水烧沸，下入豆腐、杏仁用小火煲至熟即可。鲢鱼家常汤的功效与作用 鲢鱼具有暖胃补气、乌发、润肤养颜、健脑益智等功效，可治疗脾胃虚弱、食欲减退、瘦弱乏力、腹泻等症状。

3、鲢鱼头1个，天麻15克，香菇、虾仁、鸡丁各适量，各种调料各适量。将鲢鱼先净去肋，油热后煎鱼头各30秒，加入其他材料略煎后加水及调料，中火煮20分钟。此汤可健脑醒神，增智安神，有助于头晕、头痛、失眠健忘等问题。

4、将鲢鱼杀洗干净，斩块；豆腐洗净切块；杏仁洗净备用。汤锅上火，倒入花生油、姜炝香，下鲢鱼稍煎一下，倒入水烧沸，下入豆腐、杏仁用小火煲至熟即可。鲢鱼家常汤的功效与作用 鲢鱼比较适合用来做汤，鲢鱼富含胶质蛋白，脂肪和热量都很低，将鲢鱼头和嫩豆腐炖煮成汤，味道非常好。

5、天麻鱼头汤 做法：鲢鱼头1个，天麻15克。香菇、虾仁、鸡丁适量。将鲢鱼先用油煎烧，加入香菇、虾仁、鸡丁略煎，加入天麻片和清水及调料，中火煮开约20分钟即成。功效：对头晕、头痛，心中烦闷，失眠健忘，不耐思考，记忆力减退有一定保健作用。

6、健脑益智：鲢鱼富含磷脂，磷脂是大脑神经细胞的重要组成部分，对于提高记忆力、增强思维能力具有积极作用。抗疲劳：鲢鱼中的蛋白质、矿物质和维生素等营养成分，能够提供人体所需的能量，缓解疲劳，增强体力。促进骨骼发育：鲢鱼中含有丰富的钙、磷等矿物质，有助于骨骼的生长和发育，预防骨折和骨质疏松。

高考临近,家长要学会炖这道汤,明目补脑,增强记忆力,先收藏!

1、四是天热家常补脑汤的时候家常补脑汤，应该注意给孩子吃一些清热解暑的食物家常补脑汤，如苦瓜、山药、水芹菜、菊花菜、冬瓜汤、绿豆汤以及清淡的绿叶蔬菜汤等。 增强记忆 孩子学习压力大家常补脑汤，家长可以通过饮食调节来增加孩子的记忆力家常补脑汤，让孩子多摄入含卵磷脂丰富的食物。

考试前煲什么汤给孩子补补脑?

1、鳝鱼猪肝汤 鳝鱼、猪肝各250克，枸杞子20克。此汤可补脑，益智，壮骨。安神补脑汤 黄精30克，玉竹30克，决明子9克，川芎3克，猪排骨500克，猪瘦肉100克。生姜、蒜末、料酒各适量。将中药煎汤去渣，取汁备用；将猪排骨、猪肉、生姜、蒜末煮沸，再加备好的药汁，用小火煨炖30分钟调味即成。

2、莲子猪心汤：高考常喝的五种补脑汤有莲子猪心汤，莲子猪心汤的主要材料是莲子和猪心，还可以加入适量的鹿茸，文火炖煮半个小时左右即可加入调味料食用，莲子猪心汤主要是有一定的益智安神，补血安神的作用，对于高考学生来说饮用这类汤能帮助记忆力的提升，还能起到一定的安神效果。

3、家长在高考期间给孩子煲汤时，主要以益智健脑、补中安神、养心益气、养颜滋补、补脑益髓的汤类为主，较适合的汤有：鲫鱼豆腐汤、莲子猪心汤、鱼头补脑汤、冬瓜大虾汤、排骨海带汤、红枣乌鸡汤和枸杞燕窝汤等。

鸡蛋豆腐家常汤——抗衰美容健脑益智

1、主要食材鸡蛋、豆腐、火腿肠、番茄、油菜、高汤、盐、味精、香油 鸡蛋豆腐汤的做法 1豆腐切块；火腿肠切片；番茄洗净切块；油菜洗净切段；鸡蛋打成蛋液。2锅置火上，注入高汤烧开，放入豆腐块、油菜段略煮，再均匀淋入鸡蛋液搅散，再次煮开后加入火腿肠片、番茄块，煮熟后加盐、味精、香油调味即可。

2、豆腐切块；火腿肠切片；番茄洗净切块；油菜洗净切段；鸡蛋打成蛋液。2锅置火上，注入高汤烧开，放入豆腐块、油菜段略煮，再均匀淋入鸡蛋液搅散，再次煮开后加入火腿肠片、番茄块，煮熟后加盐、味精、香油调味即可。

3、鸡蛋豆腐汤的做法如下：首先准备好食材，包括鸡蛋、豆腐、香菜、盐、胡椒粉等；接着将豆腐切块，香菜切碎备用；然后在锅中加水烧开，放入豆腐块，煮开后转小火，慢慢炖煮；待豆腐炖至软糯，打入鸡蛋液，加入盐和胡椒粉调味；最后撒上香菜碎，即可出锅享用。

核桃南瓜汤的家常做法

1、南瓜去皮，清水洗净。02 将南瓜切成小块。03 挑选饱满的核桃，剥出核桃仁，清水洗净。

2、材料：南瓜、姜。做法：南瓜用电锅蒸熟，连皮、连籽一同切成块，再用果汁机与坚果、核桃、腰果一起打成浓浆，放入锅中与姜、月桂叶慢慢煮约2小时，让南瓜的香味完全释放。功效：南瓜富含维生素和果胶，果胶具有较强的吸附性，能粘结和消除体内的细菌毒素和其他有害物质，起到排毒解毒的效果。

3、南瓜汤。配料：南瓜、生姜。做法：南瓜用电饭锅蒸熟，皮和籽一起切块。用搅拌机将南瓜块与坚果、核桃和腰果一起打成稠糊状。放入锅中，用生姜和月桂叶慢煮2小时左右，完全释放南瓜的香味。南瓜富含维生素和果胶。果胶具有很强的吸附性，能结合和清除体内的细菌毒素和其他有害物质，具有解毒的作用。

4、南瓜汤家常普通做法：南瓜去皮洗净切块，锅中放少许油下入南瓜加盐翻炒到稍微变软。加水煮5，6分钟，煮至南瓜软糯汤稠即可。南瓜汤介绍：南瓜汤，是一道民间小吃。属浙江菜菜系，香醇浓郁，味美色雅。主要以南瓜为主料，辅以洋葱等佐料，通过适当方式 *** 而成。

5、春节吃什么减肥排毒瘦身食谱之一：南瓜汤材料：南瓜、姜。做法：南瓜用电锅蒸熟，连皮、连籽一同切成块。用果汁机，将南瓜块与坚果、核桃、腰果一起打成浓浆。放入锅中，与姜、月桂叶慢慢煮约2小时，让南瓜的香味完全释放。

6、准备食材：首先，你需要准备以下食材：一个中等大小的南瓜（约500克）、一个洋葱、两根胡萝卜、一根芹菜、一小块姜、大蒜几瓣、鸡汤或蔬菜汤500毫升、食用油适量、盐和黑胡椒粉适量。如果喜欢浓郁的口感，可以准备少量的淡奶油。

秋天要煮什么汤才营养

1、咸菜蚝豉瘦肉汤。秋季干燥易上火，有“秋燥”之说，此汤可滋阴降火。莲子百合江珧柱瘦肉汤。能治疗神经衰弱，还可治疗心悸失眠，此外还有益智健脑、安神定惊的功效。莲藕冬菇猪排骨汤。有益气养阴、健脾养心的营养功效。腊鸭爪翼金银菜汤。此汤有抗燥之效，可解秋燥秋乏。

2、冬瓜猪骨汤：冬瓜可以清热解暑，猪骨可以补充钙质，两者搭配煲汤，既美味又营养。 酸辣汤：酸辣汤口感鲜美，可以增加食欲，适合秋天气温渐凉的时候食用。 菌菇汤：秋季是菌菇丰收的季节，可以将菌菇炖煮成汤，增加营养且有很好的味道。

3、鸡汤：鸡肉汤具有滋补作用，可以搭配一些蔬菜和药材一起炖，营养丰富。 红枣银耳汤：红枣和银耳都是滋补食材，可以一起炖成汤，有补血、滋润皮肤的功效。 花生猪蹄汤：花生和猪蹄都富含胶原蛋白，有助于滋补肌肤、关节，适合秋季食用。

4、秋季，人们易患感冒和上呼吸道炎。鼻部、咽喉，支气管等都易于受累，此时煲烫要防燥邪伤肺。银雪耳蜜柑汤 。用料：本汤取银雪耳二十克，鲜蜜柑二百克，冰糖一百克，水淀粉适量。 *** ：先将银雪耳放清水中浸发，然后隔水蒸一小时，取出备用。鲜蜜柑剥去外皮，取出柑肉，并去除柑橘络。

5、百合银耳汤 选用银耳、百合、红枣一起熬煮。一般一个小时左右银耳就会出胶质，就可以食用了。 白茅根猪肺汤 白茅、猪肺、雪梨、陈皮、瘦肉一起煮汤，也是特别适合秋天饮用的汤水。 无花果瘦肉汤 杏、瘦肉、无花果、枸。秋季喝以下汤更好。 番茄鱼鳞汤 番茄不仅可抗衰老，还有抗癌作用。

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