2024幼儿园家常菜食谱大全，幼儿园家常菜食谱大全简单

本文目录一览：

1、幼儿园食谱,炒洋葱怎样炒
2、儿童晚餐菜谱
3、营养食谱及做法
4、家常菜做法大全食谱
5、晚饭吃什么家常菜最简单的做法

幼儿园食谱,炒洋葱怎样炒

洋葱去老皮洗净切成块；牛肉洗净切片；淀粉加水适量调匀成湿淀粉8克；将芡汤15毫升、茄汁、白糖、湿淀粉、胡椒粉调匀为碗芡；烧锅放油，将牛肉放入拉油至熟，倾在笊篱里，滤去油分；把洋葱、牛肉放在锅中，将碗芡倾入，加上包尾油5克炒匀上碟便成。

准备食材：将红洋葱去皮，切成薄片；蒜瓣和姜剁成末；青红椒去籽后切成丝或小块。热锅凉油：在炒锅中倒入适量的食用油，用中火加热至油温适中。爆香蒜姜：将切好的蒜末和姜末放入锅中，快速翻炒至香味释放。加入红洋葱：将切好的红洋葱片倒入锅中，用大火快速翻炒。

食谱一：番茄洋葱圈（1）原料：番茄2个，大个洋葱1个。（2）做法：番茄去皮切小丁，洋葱切圈。锅烧热，入油，炒香蒜末，倒入番茄丁，煸炒。倒入洋葱圈，放盐、胡椒、一点点生抽，煸炒均匀即可。食谱二：洋葱炒牛肉（1）原料：牛肉半斤、洋葱一个。

这是一道非常快速简单的家常菜。首先，将洋葱切成细丝，然后热锅加油，打入鸡蛋炒至半熟，加入洋葱丝继续翻炒至鸡蛋全熟，洋葱变软。可以加入少许盐和胡椒粉调味。这道菜的关键在于不要过度煎炒洋葱，以保持其脆嫩和甜味。焦糖化洋葱：焦糖化洋葱是一种非常受欢迎的调味品，可以搭配牛排、汉堡或者三明治。

炒洋葱：炒洋葱是一种非常简单的做法，只需将洋葱切成薄片或丝状，用中火在锅中加热一些油，然后将洋葱放入锅中翻炒至金黄色，变得软糯。你可以加入一些盐和黑胡椒调味，或者加入蒜末、姜末增加风味。如果喜欢，还可以加入其他蔬菜如青椒、红椒一起炒，增加色彩和营养。

食材食谱热量：175（大卡）主料洋葱1个醋适量 *** /步骤 1 买回来的洋葱先去外面薄薄的一次表皮。【洋葱选购】紫色表皮的洋葱营养价值高，黄色的口感更好；表皮越干越好，包卷度越紧越好，更好可以看出表皮中纹理的越好。

儿童晚餐菜谱

1、星期一：早餐 - 红薯粥、馅饼；午餐 - 海带结红烧肉、素什锦；晚餐 - 萝卜丸子、白菜豆腐。点评：女儿觉得菜肴较为清淡。星期二：早餐 - 玉米粥、鲜肉烧卖、香椿豆腐；午餐 - 糖醋带鱼、炒素丝；晚餐 - 菠萝炒鸭片、什锦炒蛋。点评：早餐加入肉类有助于大脑营养。

2、蒸豆腐丸子配料：豆腐、猪肉、鸡蛋、蘑菇、胡萝卜做法：猪肉、香菇、胡萝卜、姜丝一起绞成块，然后放一个鸡蛋，加盐和少许料酒，顺时针搅拌，从虎口处揉成球状的菜；然后放在锅上蒸15分钟。撒上一些葱花，淋上香油和少许酱油。

3、番茄炒鸡蛋材料：鸡蛋2个、油10克、盐2克、番茄1个、葱适量、鸡精2克。做法：1）先将鸡蛋打散备用；2）番茄洗净切丁，葱切末备用；3）锅中倒油，小火加热，加入鸡蛋，炒熟盛出；4）同一锅中倒油，加入番茄、葱末煸炒；5）加入盐、鸡精煮至熟，加入炒熟的鸡蛋一起翻炒即可。

4、- **晚餐**：紫薯粥搭配清蒸鲳鱼和炒四季豆。星期六 - **早餐**：小米南瓜粥，搭配水煮蛋和几片全麦饼干。- **午餐**：番茄牛腩面，使用手工拉面，汤汁浓郁，搭配小白菜。- **晚餐**：五彩蔬菜炒饭，包含胡萝卜丁、豌豆、玉米粒、鸡蛋碎和瘦肉末，色彩丰富吸引孩子兴趣。

营养食谱及做法

周日营养食谱：早餐：主食：牛奶、鸡蛋饼，副食：拌芹菜胡萝卜元白菜，午餐：主食：烧卖。副食：鸡汤炖豆腐、蒜泥羊肝，饭后：胡萝卜汁，晚餐：主食：加黑米幼儿园家常菜食谱大全的小米饭，副食：油菜豆腐粉、拌青椒肘子，睡前：一只猕猴桃。

鸡汤南瓜泥原料：鸡胸肉1块，南瓜1小块做法：将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时，然后将鸡胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟，用勺子碾成泥。当鸡肉汤熬成一小碗的时候，用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉，将鸡汤倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。

清淡爽口调芹菜（1）芹菜、胡萝卜切成丁，然后分别过水，烫一下，然后控干水分。（2）用适量的盐、香油，充分得搅拌，就这样放个半个小时左右，就可以吃幼儿园家常菜食谱大全了。吃的时候可以再放些香菜或者香葱。芹菜木耳培根炒面（1）伊面用水煮至8成熟，过冷河沥干待用。于此同时西芹切小段，木耳洗净去蒂。