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（粥的小菜）家常粥菜

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求简单营养的家常菜营养粥

1、海参粥是一道营养丰富的家常菜，下面是一种简单的家常海参粥的 *** *** ：材料：- 大米：100克 - 海参：50克 - 瘦肉：50克 - 鸡蛋：1个 - 葱姜蒜：适量 - 香菜：适量 - 料酒、盐、胡椒粉：适量 步骤： 鸡蛋煮熟，待凉后切成细丝备用。 大米洗净后浸泡半小时。

2、蔬菜粥是一道简单又营养的家常菜，下面是一种常见的做法：材料： 大米：适量 香菇：适量 胡萝卜：适量 青菜：适量 豆腐：适量 姜片：适量 葱段：适量 食盐：适量 食用油：适量 步骤： 将大米用清水冲洗干净，浸泡30分钟。

3、牛肉萝卜粥作为一道经典的中国家常菜，不仅味道鲜美，而且易于消化。可以作为早餐、午餐或晚餐的一道营养丰富的选择。它不仅适合一家人一起享受，也是一道受孩子们喜爱的健康食品。总之， *** 牛肉萝卜粥的步骤简单，食材易得，而且营养丰富。无论是冬天的寒冷天气还是夏天的炎热天气，都是一道美味的选择。

（粥的小菜）家常粥菜

虾仁蔬菜粥的做法大全

虾的营养价值很丰富，松软，容易消化，如果做的好一些可以变得 *** 弹弹，很多的宝宝不爱吃虾，因为虾里面的味道比较新，可能不太对小孩子的胃，所以家长会非常的苦恼，不知道应该怎么去给宝宝做饭，其实大家可以学学这样的做法，保证好吃美味，而且做法也很简单。

蔬菜虾仁粥是一种营养丰富、口感鲜美的粥品，它结合了蔬菜的清新和虾仁的鲜美，是一道非常适合早餐或是健康餐点的选择。

原料：基围虾、玉米、胡萝卜、姜、料酒、盐、大米半碗。我这是一斤的虾用来煮粥只用一小部分。虾去头用剪刀在背部剪一刀，然后剥去壳，放碗里加入料酒腌制一会。胡萝卜切花或者切丁都可以。切几片生姜，放一点一点玉米粒，也可以不放。

蔬菜粥的家常做法(清香蔬菜粥怎么做)

1、做法家常粥菜：根据用餐人数决定米量吧。胚芽米和小米用等量，我做了二人份，每样用了2小把。把米洗干净，放入锅中，我用电饭煲的煮粥功能，不用看锅，米放入锅中加足量的水，水的比例大约是1家常粥菜：8。先浸泡20分钟左右，浸泡好的米能让它熟得更快，煮出来的米粥更香。

2、将大米用清水冲洗干净，浸泡30分钟。 香菇、胡萝卜和豆腐切成小块，青菜洗净切段备用。 炒锅中烧热适量的食用油，放入姜片和葱段爆炒出香味。 加入浸泡好的大米翻炒一会，使其与油充分混合。 将香菇、胡萝卜和豆腐加入炒锅中，继续翻炒均匀。 加入适量的清水，大火煮沸后转小火煮熟。

3、在这段时间里，准备你的蔬菜。将蔬菜洗净，切成小块或细丝，以便于烹煮时更快熟透。将浸泡好的大米倒入锅中，加入清水。水的量可以根据你喜欢的粥的稠度来调整，一般来说，粥的水量是米的4-5倍。开大火将水煮沸，然后转小火慢炖。期间要不时搅拌，防止大米粘锅。

4、准备好青菜、瘦肉、盐、白粥、花生油和酱油。青菜随个人喜好可选取任何蔬菜，甜菜芯要选粗状肥胖，带有一点点菜花为更佳。把菜芯洗干净，沥干水分，放在案板上，切成青菜丝，越细越好。

5、要做好吃的蔬菜粥，可以按照以下步骤进行： 准备材料：蔬菜（例如胡萝卜、西兰花、豌豆等），大米，食用油，盐和调味料（例如酱油或鸡精）。 将大米用清水浸泡30分钟，然后用清水冲洗干净。 将蔬菜洗净，切成小块备用。 取一个锅，加入适量的水，将大米倒入锅中。

营养蔬菜粥的家常做法

1、准备大米一百克，鸡蛋两个，西红柿半个，胡萝卜半根，新鲜玉米粒适量，以及空收菜四到五根，再就是虾皮少许即可。把准备好的大米用清水淘洗一下，然后再放在清水中浸泡半小时。把胡萝卜和番茄与空心菜全部洗干净，再切成小块备用。把鸡蛋磕开到碗中再把虾皮加入到鸡蛋里调匀。

2、原料：大米2/3量杯、甜玉米1根、胡萝卜半个、香菇5个、葱1棵。大米淘洗干净用少量油、盐拌匀，放进锅里，加入适量的清水，盖上锅盖，开大火煲至水开后，转小火熬煮30分钟。香菇用温水泡发；玉米摘粒；胡萝卜削皮，把香菇、胡萝卜分别切丁，葱切葱花粒。

3、用料：大米200g，胡萝卜丁适量，香菇丁或鸡腿菇丁适量，小白菜或生菜100g，料酒一丢丢，盐3小勺左右，香油一丢丢。提前泡米，这样粥更容易熟，而且吃起来口感好。炒锅放一丢丢植物油，把胡萝卜丁、香菇丁放入锅中炒熟，加一丢丢料酒。

4、蔬菜粥是一道简单又营养的家常菜，下面是一种常见的做法：材料： 大米：适量 香菇：适量 胡萝卜：适量 青菜：适量 豆腐：适量 姜片：适量 葱段：适量 食盐：适量 食用油：适量 步骤： 将大米用清水冲洗干净，浸泡30分钟。

蔬菜粥的家常做法

1、可根据个人口味调整食盐的用量。 如果喜欢口感细腻家常粥菜，可以使用搅拌机将大米打碎成米粉，再煮成粥。 除家常粥菜了上述蔬菜，家常粥菜你还可以根据自己的喜好选择其他蔬菜，如玉米、西兰花等。 可以根据个人喜好添加调料，如鸡精、胡椒粉等。

2、准备好青菜、瘦肉、盐、白粥、花生油和酱油。青菜随个人喜好可选取任何蔬菜，甜菜芯要选粗状肥胖，带有一点点菜花为更佳。把菜芯洗干净，沥干水分，放在案板上，切成青菜丝，越细越好。

3、原料家常粥菜：大米2/3量杯、甜玉米1根、胡萝卜半个、香菇5个、葱1棵。大米淘洗干净用少量油、盐拌匀，放进锅里，加入适量的清水，盖上锅盖，开大火煲至水开后，转小火熬煮30分钟。香菇用温水泡发；玉米摘粒；胡萝卜削皮，把香菇、胡萝卜分别切丁，葱切葱花粒。

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