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营养汤类菜谱大全
1、菜一汤：红烧肉、清蒸鲫鱼、香菇青菜、青椒炒藕片、冬瓜肉汤。5菜一汤：咖喱鸡、基围虾、西芹百合、韭黄鸡蛋、鱼香茄子、豆腐鲫鱼汤。6菜一汤：酸菜鱼、鱼香肉丝、蒜泥豆苗、青椒土豆丝、凉拌黄瓜、麻婆豆腐、菌菇鸡汤。周二：4菜一汤：红烧肉、清蒸鲫鱼、豆腐、肉炒冬笋、冬瓜肉汤。
2、黄桃莲子汤食材：黄桃、莲子、枸杞、冰糖 *** 步骤： 将莲子和枸杞浸泡在清水中约30分钟。 将黄桃去皮去核，切成小块。 在砂锅中放入黄桃块、莲子，加入适量水没过黄桃，再加入冰糖。 水煮开后，煮20分钟，加入枸杞，再焖10分钟。
3、菜谱点评：萝卜玉米排骨汤是一道用料简单、操作方便又营养丰富的汤品，几种简单、常见的食材搭配在一起，经过1个多小时的慢煲，味道清香扑鼻，汤汁澄清，颜 *** 人。山药红枣煲排骨 食材：山药500g、排骨1000g、红枣适量；做法：山药去皮洗净，切大块，浸入清水待用。
4、豆腐汤：将豆腐和猪肉一起熬制，味道鲜美，滋补身体。 酸菜豆腐汤：将酸菜和豆腐一起熬制，口感酸甜可口，滋补身体。 皮蛋豆腐汤：将皮蛋和豆腐一起熬制，口感鲜美，营养丰富。羹汤类： 玉米羹：将新鲜的玉米和肉一起熬制，口感鲜美，营养丰富。
营养汤类菜谱大全(让你轻松喝出健康与美味)
1、鸡汤 鸡汤是一种非常营养汤类家常菜谱大全做法的汤，它可以补充人体所需的蛋白质和多种维生素。而且，鸡汤还有助于增强免疫力和促进新陈代谢。下面是一份简单的鸡汤菜谱汤类家常菜谱大全做法：材料：1只鸡 适量的姜片 适量的葱 适量的盐 适量的料酒 适量的清水 步骤：将鸡洗净，切成小块。将姜片和葱洗净，切成小块。
2、白菜肉丝汤 喝汤是我们家的习惯。一碗汤营养健康，是我们从小养成的习惯。让我们来看看这些家常汤。 白菜肉丝汤 白菜取小白菜，洗净切片。一大块鲜肉，取全瘦肉，切肉丝，水淀粉勾芡：生粉、生抽、盐、五香粉、少量糖，将肉丝搅拌均匀。两根葱洗净剁碎。
3、榨菜肉丝汤：利用榨菜与里脊肉，加入调料烹饪，汤汁清润，鲜美可口，适合夏日消暑解腻。紫菜蛋花汤：紫菜、鸡蛋与虾皮的完美结合，汤品营养丰富，鲜美解腻，是全家人的喜爱。黄豆苦瓜排骨汤：排骨与黄豆同煮，苦瓜去腻，甘甜可口，是夏日清热解渴的理想选择。
4、美白养颜鲜百合汤 “想让肌肤水润透亮？”鲜百合汤必不可少！百合富含胶原蛋白，具有美 *** 肤的功效，搭配枸杞，滋阴补气，让汤类家常菜谱大全做法你的肌肤如百合般娇嫩。 消暑去湿冬瓜薏仁汤 “水肿困扰，身体疲乏？”冬瓜薏仁汤帮你排湿。冬瓜清热利尿，薏仁健脾祛湿，夏季来一碗，消暑解乏，轻盈一整天。
5、想要由内而外焕发健康光彩，排毒汤可是你的好帮手！今天就为大家精选几款排毒汤食谱，让你轻松排毒养颜，拥有迷人姿态。红豆薏米排毒汤 红豆薏米排毒汤可是排毒界的大名鼎鼎，它能祛湿利水、消肿排毒，是女生们美容养颜的秘密法宝。
6、猪骨汤：猪骨头中含有丰富的胶原蛋白和钙质，可以促进骨骼生长和维护骨骼健康。将猪骨头与姜片、葱段、料酒等一起炖煮，可以 *** 出一道美味的猪骨汤。鲫鱼汤：鲫鱼肉质细嫩，富含蛋白质、钙、磷等营养成分，具有滋补肝肾、益气养血的作用。
夏天解暑汤类大全菜谱做法
1、冬瓜汤。取鲜荷花二株，鲜冬瓜500克（切片），加水1000毫升煮汤，汤成后去荷叶，加食盐少许服食，对夏季低热、口渴心烦疗效较佳。银耳汤。夏季是红眼病流行汤类家常菜谱大全做法的季节，如果经常服用银耳明目汤则有很好的预防作用。
2、腊鸭颈芥菜汤材料汤类家常菜谱大全做法：白沙腊鸭颈（连头）250克、芥菜400克、生姜3片。做法：大芥菜洗净，切段；腊鸭头剖开，颈切段，飞水，洗净。在镬中加清水1250毫升（5碗量）和姜，武火滚沸后下腊鸭头颈，滚至出味，下芥菜，滚至稔滑，下盐便可。功效：消暑清热，是夏季养生的好选择。
3、三豆汤。作用：清热、健脾。原料有绿豆、红豆、黑豆、陈皮。其中绿豆、红豆、黑豆可以提前浸泡一小时，煮到8成熟时放陈皮。百合银耳汤。可以安神、静心、养颜。原料有银耳、百合、蜜枣。百合银耳汤比较常见了，也可以加入适量的冰糖调味。长期喝更会美容养颜。乌梅汤。作用是生津止咳，解暑。
4、玉米莲藕排骨汤 玉米清甜爽口，莲藕清热凉血，排骨营养丰富，这道汤集多种食材之精华，营养均衡，清热解暑。做法：排骨焯水后放入锅中，加入玉米、莲藕、姜片，大火煮开后转小火慢炖1小时，最后加入盐和葱花调味即可。
夏季汤类菜谱大全
荷叶粥 原料：荷叶、粳米、冰糖 做法：鲜荷叶洗净煎汤；荷叶汤同粳米、冰糖煮粥即可。
夏日青菜豆腐汤 材料：小豆腐、菠菜、油麦菜、青椒、姜，盐、味精等。
紫菜汤。原料：干紫菜25克、精盐、味精、葱花、麻油。做法：将干紫菜泡发，用清水洗去泥沙。锅内加适量水烧沸，放入紫菜烧一会，加入精盐、味精、葱花调好，淋入麻油，出锅即成。海带汤。原料：猪排骨400克，海带150克，葱段、姜片、精盐、黄酒、香油各适量。
海带汤。原料：猪排骨400克，海带150克，葱段、姜片、精盐、黄酒、香油适量。做法：海带泡发，蒸半小时，泡发后切块；排骨煮沸后捞出洗净；锅中加水煮沸，加入排骨、葱段、姜片、黄酒，中火焖烧20分钟；加入海带，再用旺火烧沸10分钟；拣出姜片、葱段，加精盐调味，淋香油即成。
玉米排骨汤 在家的时候我妈妈最喜欢煲这个汤给我喝，玉米也同样是我的更爱，爱吃玉米的朋友一定会喜欢的。玉米可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁。常吃玉米的好吃：可疏通肠道。所以夏季多喝点这个汤，对身体非常有帮忙。
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