家常炒油面，炒油面视频教程

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准备材料：瘦肉切丝，虾去皮，豆芽洗净，胡萝卜切丝，上海青撕小块，花蛤洗净备用。锅内放油，加入姜蒜炒香，放入肉丝翻炒两下，加入虾仁花蛤胡萝卜丝继续翻炒。最后加入豆芽上海青，加入生抽老抽耗油香料翻炒均匀。最后加入油面，油面本身就是熟的，炒到油面变软就可以加入葱花出锅。

准备用料。面条、青菜、豆芽、清水、盐、油、蚝油、生抽、鸡精。锅中烧水，加入面条煮4分钟捞出。煮好的面条放入冷水中过凉，捞出备用。起锅烧油，倒入切好的肉片煸炒出香味后盛出。下入清洗干净的青菜、豆芽翻炒，加入盐、蚝油、生抽、鸡精调味。

食材油面两块，香菇两个，洋葱适量，圣女果4个，红烧肉一块，牛腩一块，韭菜适量，胡萝卜适量，葱适量，蒜适量，姜适量，六月香豆瓣酱一小勺。

食材油面两块，香菇两个，洋葱适量，圣女果4个，红烧肉一块，牛腩一块，韭菜适量，胡萝卜适量，葱适量，蒜适量，姜适量，六月香豆瓣酱一小勺。

素炒油面是一种简单又美味的素食料理，主要由面条和各种蔬菜制成。为了使这道菜更加营养均衡，我们可以添加一些富含蛋白质和维生素的食材，同时注意烹饪 *** 以保留食材的营养成分。以下是 *** 营养素炒油面的步骤：材料准备：面条：选择全麦或高蛋白面条，这些面条含有更多的纤维和蛋白质。

刀顺瘦肉的纹路切薄片后改刀成约1cm宽，放入姜丝，用适量酱油腌制；炒锅加热后加入适量的油，待油三成热后放入洋葱和葱，煸出香味后放入腌制好的猪肉。

炒面用这油做太好吃了，简单又营养，老公吃了一大盘直呼不过瘾！炒面是我们夏天经常吃的一道主食了，它简单好做，特别开胃下饭。

1、准备食材：面条、青菜、豆芽、适量清水、适量盐、适量油、适量蚝油、适量生抽、适量鸡精。在锅中煮沸适量清水，加入面条煮3至4分钟，直至面条熟软后捞出。将煮好的面条放入冷水中浸泡，冷却后捞出备用。在锅中加热适量油，放入切好的肉片，煸炒至肉片变色并释放出香味后盛出。

2、步骤：猪肉切丝，豆芽去头，青菜洗净。锅中加水烧开，放入面条煮软后捞出，沥干水分。锅中加油烧热，放入面条小火翻炒，加入辣酱炒出红油。加入肉丝炒至变色，加入豆芽快速翻炒。加入酱油、醋、盐、胡椒粉、鸡精调味，再加入青菜翻炒均匀。加入葱花、蒜末炒匀即可出锅。

3、油面适量，平菇2个，圆葱适当，西红柿4个，红烧排骨一块，牛腱一块，苋菜适当，红萝卜适当，葱适当，蒜适当，姜适当，六月香郫县豆瓣酱一勺子。炒油面的做法：把平菇切成片，胡萝卜切丝，洋葱切丝，苋菜切段儿，葱蒜剁碎，西红柿切一小块，肉切条或切成片。锅中水烧开，下油面。

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