奥尔良烤肉拌饭重庆（奥尔良烤肉饭加盟）

本文目录一览：

1、奥尔良烤肉拌饭适合在什么人群
2、奥尔良烤肉拌饭的做法
3、烤肉拌饭的做法及配方
4、新奥尔良烤肉拌饭,有喜欢吃的吗
5、奥尔良烤肉拌饭做法及配方烤肉扮饭汁的做法?

奥尔良烤肉拌饭适合在什么人群

奥尔良烤肉拌饭每100克的能量含量为650千焦，相当于155千卡。烤肉拌饭的 *** *** ：首先准备奥尔良烧烤腌料20克、蚝油1大勺、老抽1小勺、料酒1大勺、清水1大勺。将五花肉切成1厘米见方的小块。将切好的五花肉块放入盆中，加入烤肉腌料，搅拌均匀，腌制30分钟。

奥尔良烤肉拌饭热量每100g含有650 千焦能量，即155 千卡。

烤肉拌饭的做法及配方如下：主料：鸡腿、米饭。辅料：奥尔良烤翅腌料、土豆丝、黄瓜丝、生菜、番茄酱、盐。鸡腿去骨。准备奥尔良烤翅腌料若干。腌料加水，依据个人口味加少许盐和开后，把鸡腿用刀尖扎些小孔，放入腌料里面腌制3个小时。

主料：鸡胸肉500g；奥尔良腌料适量；米饭；土豆丝；茄子。

烤肉拌饭冬天配生菜、圆葱更好。冬天吃洋葱可增暖、强身。生菜能清除血液垃圾，降低胆固醇，稀释血液浓度从而增加血液流通。用料：五花肉400克、米饭4碗、鸡蛋4个、圆葱1个、生菜100克、花生50克。奥尔良烧烤、腌料20克、老抽1小勺、料酒1大勺、蚝油1大勺、清水1大勺、沙拉酱适量。

奥尔良烤肉拌饭的做法

1、新奥尔良烤肉拌饭的做法步骤鸡胸肉切丁拌入奥尔良腌料，放冰箱腌制两小时左右。奥尔良腌料超市有卖，根据说明调整用量。腌好的肉入烤箱200度，烤一小时左右。没烤箱就炒熟。烤好了！碗里盛米饭，上面铺烤肉，再配两个素菜，配什么都行，配几个都可以，我配的土豆丝和茄子。

2、黄瓜40克、胡萝卜30克、洋葱80克切片切丝，鸡胸肉300克切片。倒入奥尔良烧烤腌料30克、盐2克至鸡胸肉上，抓匀，腌制30分钟。放入烤箱，烤箱预热180摄氏度上下火，烤20分钟。鸡胸肉切条，放置在300克米饭上，摆上黄瓜、胡萝卜、洋葱，放适量沙拉酱即可。烤肉拌饭成品图。如下图所示。

3、烤肉拌饭的做法——牛肉将牛肉切片先用砂糖及酒腌一下，再放其他腌料一起腌。准备一只烤肉锅（或用一般烤肉架），加热后将腌好的牛肉放上慢慢烤熟。用生菜将烤好的肉包起来即可食用，或者碗内放白饭，再将烤肉置於上头再加其他配菜即可。

4、五花肉切片。切好的五花肉放入碗中。碗中加入味之院奥尔良腌料。加入少量清水。搅拌均匀。放着腌制30分钟。起锅烧油，油热后下入五花肉片。煎至两面焦黄熟透即可出锅。

5、配方：奥尔良料20克，蚝油一大勺，老抽一小勺，料酒一大勺，清水一大勺。前一晚先把肉切1厘米左右的片，放在容器里，加入烤肉腌料（调配好那种，我用的孜然味的），盐，水，拌匀，盖上盖子，放入冰箱冷藏。第二天吃的时候从冰箱里拿出来，铺平放在烤盘上，烤箱预热后，上下火230度烤20分钟。

烤肉拌饭的做法及配方

1、烤肉拌饭奥尔良烤肉拌饭重庆的做法如下：工具/材料：五花肉200克、大喜大烤肉酱200克、青菜1把、绿豆芽200克、胡萝卜100克、香菇100克、米饭适量、油、鸡精、刀、空气炸锅、碗、石锅、清水。五花肉200克奥尔良烤肉拌饭重庆，大喜大香辣烤肉酱一包。豆芽、香菇、胡萝卜、青菜清洗后切好备用。五花肉切薄片奥尔良烤肉拌饭重庆，倒入大喜大烤肉酱。

2、五花肉洗净切片。生菜洗净切丝。姜切片。碗中放入五花肉、盐、姜、料酒、老抽，拌匀腌制30分钟。将烤盘铺上锡纸，放入腌好的五花肉、撒上烧烤料，再放入烤箱烤制15分钟，烤箱温度180度。将米饭倒入碗中，放上少许生菜，再倒入烤好的五花肉搅拌均匀。撒上生菜，挤上沙拉酱拌匀即可。

3、简单难度烤肉拌饭的做法步骤 1 前一晚先把肉切1厘米左右的片，放在容器里，加入烤肉腌料（调配好那种，奥尔良烤肉拌饭重庆我用的孜然味的），盐，水，拌匀，盖上盖子，放入冰箱冷藏。2 第二天吃的时候从冰箱里拿出来，铺平放在烤盘上，烤箱预热后，上下火230度烤20分钟。3 烤好后，切成1厘米左右的丁。

新奥尔良烤肉拌饭,有喜欢吃的吗

鸡胸肉切丁拌入奥尔良腌料，放冰箱腌制两小时左右。奥尔良腌料超市有卖，根据说明调整用量。腌好的肉入烤箱200度，烤一小时左右。没烤箱就炒熟。烤好了奥尔良烤肉拌饭重庆！碗里盛米饭，上面铺烤肉，再配两个素菜，配什么都行，配几个都可以，奥尔良烤肉拌饭重庆我配的土豆丝和茄子。喜欢辣就放些辣酱。

外面的烤肉你敢吃吗，还是自己做吧。烤肉做法准备材料：鸡翅微波炉或烤箱 COOK100烤肉料腌制：按照比例，例如新奥尔良的是：腌料：水：鸡翅=35g：35g：1斤肉的使用比例。（小窍门：如果没有量杯和电子称，直接用1元矿水盖子，平平一盖子料大概是5克左右哦，水大概是6-7克）是建议比例哦。

主料：鸡胸肉500g奥尔良烤肉拌饭重庆；奥尔良腌料适量；米饭；土豆丝；茄子。具体做法如下所示。