本文目录一览:
- 1、晚餐食谱大全
- 2、晚餐食谱大全家常
- 3、求晚餐菜谱
- 4、一家三口晚餐,四道简单家常菜,荤素搭配,一小时全搞定
- 5、上班族妈妈晒晚餐,3口之家这样吃,简单营养又美味,网友:真香
- 6、看完这一家三口的晚餐,我感到很好奇,南方人都这么精致吗?
晚餐食谱大全
家常晚餐类 酸辣土豆丝 食材:土豆、醋、辣椒、蒜末。做法:土豆切丝,热油后加入蒜末和辣椒炒香,再放入土豆丝翻炒,最后加入醋调味。 红烧茄子 食材:茄子、葱姜蒜、酱油、糖、盐、料酒。做法:茄子切块,先煎炒至软,再加入调料和葱姜蒜炖煮。
早餐:馒头,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。 晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。星期二 早餐:窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤蛋1个、豆腐乳 中餐:米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。晚餐:干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。
双菇苦瓜丝。原料:苦瓜150克,香菇100克,金针菇100克,姜、酱油、糖、香油适量。做法:将苦瓜顺丝切成细丝,姜片切成细丝;香菇浸软切丝,金针菇切去尾端洗净;油爆姜丝后,加入凉瓜丝、冬菇丝及盐,同炒至凉瓜丝变软;将金针菇加入同炒,加入调味料炒匀即可食用。
红豆薏米粥 材料:红豆一把、薏米一把、大米适量、水适量。做法:红豆和薏米提前一天泡发,大米洗净;将洗净的大米和泡发的红豆、薏米,放入电饭煲,加入适量清水,选择煮粥模式即可。
晚餐食谱大全家常
1、南瓜排骨饭 原料:猪小排200克、南瓜150克、大米半碗、酱油2汤匙、姜1小块、蒜半头、料酒1汤匙、水适量。做法:把南瓜洗净,切块,可以不去皮,排骨洗净,切一些姜末和蒜末,切得细一些。把排骨放入热水锅中汆烫,然后捞出放入平底锅,锅中不必放植物油。
2、鲫鱼红豆汤,首先将鲫鱼的内脏、鱼鳃、鱼鳞等清洗干净,然后再加入料酒腌制10分钟左右。然后将红豆洗干净,浸泡几个小时,然后再放入锅里加适量水煮开后再改为小火煮至七成熟。将清洗干净的鲫鱼放进锅里煮,并且还要加入老姜片和大葱段,煮开后再转为不小火煮30分钟就可以了,最后加入适量盐。
3、金针菇炒蛋 食材:金针菇少许,鸡蛋两个,花生油适量。配料:葱花,油,盐,鸡精。做法:金针菇切去老根,洗净沥干水切碎备用,葱切碎,放入容器中;打入两个鸡蛋,加盐,鸡精搅匀;热锅加入适量的花生油,放入打好的蛋液,随后将金针菇入锅,翻炒炒至金针菇变软,蛋液凝固即可盛出。
4、晚餐菜谱大全 酸辣土豆丝 原料:土豆、辣椒、醋、蒜末等。做法:土豆切丝,热锅热油下蒜末和辣椒炒香,加入土豆丝翻炒,最后加醋和适量盐调味。红烧牛肉面 原料:牛肉、面条、青菜、葱姜蒜、酱油、料酒等。做法:牛肉切块炖煮,加入调料红烧入味。
求晚餐菜谱
香菇青菜、糖醋带鱼、丝瓜蛋汤、虾皮冬瓜。星期二 肉末茄子、鸭子海带汤、干煸豆角、青椒土豆丝。星期三 土豆烧牛肉、干煸四季豆、酸辣汤、清炒菠菜、青椒芹菜肉丝。星期四 黑木耳肉片、红烧鱼、白萝卜海带排骨汤。星期五 炒花菜、辣子鸡丁、香菇青菜汤、西红柿炒鸡蛋、肉末烧豆腐。
菜谱一:红烧牛腩、胡萝卜拌豆皮、丝瓜蛋花汤、糖醋排骨、豆角炖土豆、蒜炒空心菜、小南瓜蒸牛奶鸡蛋。菜谱二:醋溜白菜、可乐鸡翅、口水鸭血、牙签肉、香菜拌鸡胸肉、笋炒肉片、冬瓜鸡蛋汤。菜谱三:火腿炒毛豆、茄子拌豆角、肉丝南瓜、红萝卜丝炒牛肉、尖椒炒海带、鱼丸萝卜汤。
星期一:早餐 - 馒头、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。中餐 - 米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。晚餐 - 绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。星期二:早餐 - 窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤蛋1个、豆腐乳。中餐 - 米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。晚餐 - 干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。
一家三口晚餐,四道简单家常菜,荤素搭配,一小时全搞定
【邱家晚餐】:炒合菜、麻酱拌豆角、海米炒冬瓜、烤奥尔良鸡翅根、煎鳎米鱼。
甜酸拌凉菜白菜心 原材料:大白菜1棵、金糕2块,白醋数滴、白砂糖1勺子 作法:- 备好白菜心和山楂卷,将山楂卷切成细丝。- 白菜心清洗沥干水份后切成细丝。- 取一小碗,添加白砂糖和白醋搅拌均匀至白砂糖彻底溶化。
红烧茄子。红烧茄子是一道普通的家常菜了,做法也很简单,就是将茄子去皮后过一遍滚油,然后混合着青椒,加入生抽、酱油、白醋、白砂糖、淀粉、葱姜蒜和食盐等一起煸炒。需要提醒一句,因为茄子本身就很吸油,做的时候会浪费油,所以茄子入油锅之前可以先放一些食盐沥出水分,可以节约油。
上班族妈妈晒晚餐,3口之家这样吃,简单营养又美味,网友:真香
晒晒上班族一家三口家常晚餐真实的晚餐家常晚餐真实,4道家常小炒家常晚餐真实,有青椒素鸡炒香肠,豌豆番茄炒鸡蛋,豆豉肉末炒魔芋和木耳炒豌豆尖,荤素搭配营养味美,经济实惠,成本不足20元,做法也简单,不到半小时上桌,营养又美味, 家人爱吃从不浪费从不点外卖。晒到朋友圈走红,网友: 真香。下面就来看看具体做法吧。
食材:蒜薹1小把,杏鲍菇1个,葱少许,盐2克,油1勺。这个菜是打扫冰箱里的边角料,晚上吃点蔬菜,不放什么肉,清淡又好吃。做法超简单,炒锅放油烧热,先放葱末炒香,再加入蒜薹和杏鲍菇炒软,加入盐调味就可以出锅家常晚餐真实了。
晚餐则以简单家常菜为主,如青椒肉丝、土豆烧鸡块、红烧豆腐等,确保荤素搭配,营养均衡。秋冬季节,会做一大锅烩菜,既当菜又当汤,暖身又暖胃。午晚餐时,通常还会准备一锅汤,如西红柿鸡蛋汤、紫菜蛋花汤等,方便快速上桌。普通家庭的一日三餐,虽无山珍海味,但用心搭配,同样美味健康。
辣椒炒鸡蛋所需食材:青线椒,小米辣,蒜末,鸡蛋。青线椒和小米辣切圈,蒜切末。油热后,先炒鸡蛋至散。另起油锅,爆香蒜末,加入辣椒翻炒,炒熟后与鸡蛋混合。调味:加入生抽、蚝油、老抽、胡椒粉,快速翻炒均匀即可出锅。包菜炒鸡蛋所需食材:包菜,鸡蛋,胡萝卜,大葱。
每天晚餐都有绿色蔬菜,这是孩子每天必须的补充维生素的好机会。搭配煎的金黄煎鸡蛋,再搭配红烧鸡腿,孩子大人都可以吃,不油腻也不辣,但是营养美味都有,做法不难,很适合做晚餐,一家人三口吃很适合。生菜很适合做晚餐,简单好做,爽口又脆嫩鲜美,老少皆宜。
看完这一家三口的晚餐,我感到很好奇,南方人都这么精致吗?
1、香菇蒸鸡肉:看到菜名就知道这道菜用的是蒸的 *** 来 *** 的家常晚餐真实,这可是我们中国人的智慧的结晶,不仅能够保留下香菇的鲜美同时还不破坏鸡肉中的营养价值,可以说是一举两得,蒸熟之后的鸡肉又香又嫩,带着香菇独特的香味,而香菇本来较为清淡的口感也因为鸡肉而丰富家常晚餐真实了起来,二者一起蒸煮相得益彰。
2、接着南妹说:老板斩了,看着老板性感大刀一下一下的上下动作,粗略看下2CM一块的大概8块左右,买上青菜,.“幸福 回家”,南妹用那熟练的动作撒点不知道啥东东的调味料,上锅蒸,青菜炒,米饭 蒸,碗筷摆,10分钟,饭菜上,南妹曰:好多菜:用力吃:我惊奇,这逗比,考验我,斯文男,秒上线。
3、南方这边的菜品它的量会比较小,然后也比较精致,有时候家常晚餐真实你点8个菜吃饭都不够。但是你如果点两个北方菜,可能两个都吃不完,还得打包。南方人特别是广东这边的人很喜欢喝汤,什么老火汤这个煲那个那个煲这个,北方人就几乎没有这个煲汤的习惯。
4、而南方人就不一样了,南方人买菜就比较精致一点,东西都是按个买的,就买一顿就够了,一颗白菜两个土豆之类的,他们从来都不会买多了,这要是在北方买,北方都不一定会卖罢。买个菜都有这么大的差异,更不要说别的事情了。
5、因为北方的冬季较长,所以一到了冬季就要多吃东西来抵御寒冷的侵袭,午晚餐多以肉类为主,这就导致了北方女子在身材的控制上不如南方女子。其实无论南方女子还是北方女子,就男人而言都是萝卜青菜各有所爱。北方男人喜欢南方女人,因为他们小巧可爱,脾气也温和,整个人看起来都是需要被极度关怀的。
6、但是一天只吃两顿饭,吃饭的时间和我们一天三顿当然是不一样的。他们早上吃饭都吃得比较晚,基本上都快到中午了,所以中午的时候就不在吃饭了,而在下午吃饭,这样晚上的时候就不怎么饿,也就不吃晚饭,看一会电视就睡觉了。1,为什么南方人一天要吃三顿,因为南方人早上起了床比较早。
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