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西柚的卡路里是多少?
1、低热量：西柚的热量相对较低，每100克西柚果肉的热量约为30卡路里，相比其他水果和高热量食物，西柚是减肥期间的理想选择。低热量的食物有助于控制摄入的总热量，从而达到减肥的目的。富含膳食纤维：西柚含有丰富的膳食纤维，这些纤维在胃中会吸水膨胀，增加饱腹感，有助于减少食欲，降低进食量。
2、西柚的热量相对较低，每100克仅含有约40卡路里，这使得它成为一种理想的健康零食选择。西柚不仅热量不高，其营养价值也相当丰富，富含多种维生素和矿物质，有助于促进人体的新陈代谢，增强免疫力。
3、据统计，100克鲜柚果肉的能量含量约为39~43千卡，即100克鲜柚约含有39~43千卡的热量。而以中型柚子去皮食用，其热量更为低，每100克约为23千卡。需要注意的是，为了减少热量的摄入，建议选择新鲜的西柚，而不要选择经过浸泡糖水的罐头或其它加糖处理的西柚制品，这样会增加热量和糖分的摄入。
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