红笕菜的做法大全家常（红笕菜的功效和禁忌）

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1、 *** *** ；只取红笕菜的嫩芽和叶子，根不要。将嫩叶放入大盆里清洗干净。滤水备用。大蒜洗净，剁碎。锅里放入适量植物油，放入大蒜末，油温加热至7成。炒出大蒜香味。放入红笕菜翻炒。炒至红笕菜变软出水。放入适量盐，味精翻匀即可。

2、步骤蒜蓉红苋菜的做法步骤1红苋菜去根部，留嫩叶，水内加少许盐浸泡，洗清沥干水备用。蒜蓉红苋菜的做法步骤2蒜瓣用刀拍破，去皮切粒备用。蒜蓉红苋菜的做法步骤3热油下蒜粒爆香，再放入红苋菜大火快炒。蒜蓉红苋菜的做法步骤4放入盐调味，一盘玫红色的蒜蓉苋菜做好了。

3、食材：苋菜500克、大蒜6瓣。调味料：食用油5克、盐1克。步骤2 苋菜洗净，控干水分，切断。步骤3 大蒜切末。步骤4 热锅倒油，油温5成热，下盐、蒜末，小火炒香。步骤5 放入苋菜，翻炒。步骤6 苋菜变软后，翻炒均匀即可。

4、蒜蓉红苋菜的做法用料：做法/步骤：苋菜摘去梗，只留比较嫩的菜叶部分，洗干净沥水。热锅热油，加入蒜蓉炒香，翻入苋菜翻炒，待菜变软之后加入少量水，盖上锅盖焖一会儿，加入少许盐和鸡精，出锅装盘即可。

1、准备好一把红苋菜，将其摘断之后，清洗干净备用。准备好两三个红辣椒备用。蒜米去皮后，用刀背拍碎备用。锅中加入少许的开水，水开之后，加入少许的食盐和蒜米，继续烧开备用。

2、将红苋菜洗净，沥干水分。锅烧热，倒入适量食用油。油热后，放入红苋菜翻炒。炒至苋菜变色，加入适量盐调味，翻炒均匀即可。凉拌红苋菜用料：红苋菜、蒜末、生抽、醋、白糖、辣椒油。做法：将红苋菜洗净，放入开水中焯烫一下，捞出过凉水，沥干。

3、食材：红苋菜300g、大蒜适量、花生油适量、盐适量。将红苋菜的根部，坏死的黄叶子，还有觉得比较老的茎给摘掉，并用清水清洗干净，等菜叶上的水份沥干备用。将准备好的大蒜拍碎，备用。

4、食材用料：苋菜 300克，盐少许，油适量，蒜末少许步骤：苋菜摘洗干净。蒜切末。油锅烧热，下蒜末爆香。下苋菜快速翻炒。炒至变软后加少许盐，炒匀关火即可。

5、蒜茸炒红苋菜：用料，红苋菜500g；蒜蓉少许。苋菜择好洗净，热锅，下油（如果有猪油炒更香），下蒜蓉炒香，下苋菜翻炒，炒苋菜将熟下盐、味之素调味即可。上汤苋菜：用料，苋菜300克；皮蛋一个；蒜4瓣；老姜10克。

6、做法：洗净红苋菜，切碎备用。鸡蛋打入碗中，加入少量盐搅拌均匀。热锅加油，倒入蛋液炒至凝固。加入切碎的红苋菜翻炒，加入少许盐调味即可。解释：红苋菜炒鸡蛋色彩搭配诱人，口感鲜嫩，红苋菜的微甜与鸡蛋的鲜香相互融合，是一道美味的家常菜。

清炒红凤菜这是最简单的做法，保留了红凤菜的原味。将红凤菜洗净后沥干水分，热锅凉油，先放入蒜末爆香，然后将红凤菜倒入锅中快速翻炒，加入适量的盐和少许鸡精调味，炒至叶片变软即可出锅。这种做法简单快捷，保留了红凤菜的清香和脆嫩。

清炒红凤菜红凤菜洗净，去除老叶和硬梗，沥干水分。锅热油，爆香蒜末，快速翻炒红凤菜，加盐和少许鸡精调味，炒至叶片变软即可。此法简单快捷，适合忙碌日子。红凤菜炖豆腐红凤菜洗净切段，豆腐切小块。豆腐焯水去腥，备用。

清炒红凤菜是最基础的烹饪方式，能够充分保留食材的自然味道。将红凤菜清洗干净，去除老叶和粗梗，只留下嫩叶和细梗。加热锅并倒入适量油，加入蒜末炒香后，迅速将红凤菜下锅翻炒。添加适量的盐和少许鸡精调味，炒至菜叶变软即可出锅。这种做法简单易行，保留了红凤菜的原始风味。

1、苋菜炖豆腐这是一道营养丰富的家常菜。将苋菜洗净切段，豆腐切成小块。锅中放油，先将苋菜炒至断生，再加入豆腐和适量的水。加盐、鸡精调味，小火炖煮几分钟，让豆腐充分吸收苋菜的鲜味。待汤汁略微收紧即可出锅。苋菜猪肉馅汤这道汤品鲜美滋补。

2、蒜蓉炒苋菜剧情介绍：蒜蓉炒苋菜是一道简单的家常菜，将苋菜与大蒜一起炒制，味道鲜美，营养丰富。推荐理由：蒜蓉炒苋菜的 *** 简单，只需将苋菜洗净切段，大蒜切末，热锅凉油，放入蒜末炒香，再放入苋菜翻炒均匀，最后加入适量的盐和鸡精调味即可。

3、这是最简单也是最常见的做法。将苋菜洗净后切成段，热锅冷油，先爆香蒜末，然后迅速将苋菜倒入锅中快速翻炒，加入适量的盐和少许鸡精调味，炒至苋菜变软即可出锅。这种做法保留了苋菜的原味和营养。蒜蓉苋菜这道菜以蒜香味浓郁而受到很多人的喜爱。先将苋菜洗净切段，蒜头剁成蒜蓉。

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