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养胃菜谱家常菜做法
煎茄子 原材料：长茄子、小麦面粉、生鸡蛋、蒜末、生抽、芝麻油。作法：- 将面粉和水搅拌家常胃消毒，倒入打散家常胃消毒的鸡蛋液家常胃消毒，调成糊状家常胃消毒，拌匀。- 长茄子洗净，去蒂，切成约7mm厚家常胃消毒的片。- 炒锅加热，倒入油，将茄子片裹上面糊，放入锅中。- 煎至两面金黄，茄子熟软即可出锅。
山药枸杞乌鸡汤：山药枸杞乌鸡汤具有补血养颜，益肺养胃，益精明目的滋补作用。首先把乌鸡洗干净去头去脚，放入沸水中汆烫3分，用清水洗干净。然后把山药去皮滚刀切块备用。将乌鸡、葱结、姜片放入炖锅内，加入足量清水，大火煮开后加料酒，转小火炖45分钟后加入山药和枸杞。
做法：猪肚洗净切块，山药去皮切块。猪肚用开水焯水去腥，与山药、姜片一同放入锅中，加入适量的水和料酒，用小火慢炖至猪肚熟烂即可。功效：山药具有健脾养胃的功效，猪肚则含有丰富的胶原蛋白，有助于修复胃黏膜。西兰花炒虾仁：材料：西兰花、虾仁、蒜末、盐、生抽。
肠胃不好吃什么家常菜
肠胃不好一日三餐食谱 早餐：包子+小米粥 胃不好的人早餐不可以吃油腻的食物，多吃素，少吃肉。比如，包子加小米粥就是很好的搭配。包子不是油炸食品适合早餐吃，小米粥具有养胃的功效，对胃不好的人特别有效。 午餐：面条+少量瘦肉+新鲜蔬菜 最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。
胃不好的话，不建议吃焖饼、烤鸭、麻辣烫家常菜；胃不好，胃肠功能就弱，消化能力差，胃粘膜黏液分泌少，难以消化这些食物，而且容易使胃黏膜受到破坏，会使胃更不舒服。如果实在想吃，可以少吃一点，尝尝而已，适可而止，过过嘴瘾，特别是麻辣烫这个，不能多吃。
可以看到在桌子上的爆炒花生，甚至可以看到花生米，还可以看到花生油还可以看到花生被煮熟，那些都是我们常见的一些花生的吃法，因为花生确实有着其独特的魅力，还是中国为中国的一个常见的菜品之一它的可容纳度10分的大，不管什么地方的人都可以对这样的食品进行一些尝试。
土豆是最常见的家常菜之一。必须说这是每个人都喜欢的食物。土豆富含维生素C，不仅可以提高胃粘膜的抵抗力，预防胃溃疡，还可以促进已发生的胃溃疡的愈合。它已被用于辅助治疗胃部疾病和十二指肠溃疡。木瓜 可以舒缓肠胃的热带水果是木瓜。
瘦肉切成小细条备用。锅中加水，水开后放入花菜焯水。加少量的油，让花菜在开水中翻滚约2分钟即可捞出控水。锅烧热，加入适量的油，爆香蒜。中小火下入瘦肉，加适量的盐和豆瓣酱，翻炒均匀。放入花菜，加入适量的盐和鸡粉，翻炒均匀。
豆腐和肉末一起吃，补充丰富的蛋白质和铁质，而且还有促进消化的作用，豆腐和牛奶的营养物质差不多，所以可以经常食用，豆腐可以促进消化，和肉末一起吃，适合老年人肠胃功能不好的情况，具有滋补调理的作用，还可以有补钙补血的效果。
中年人,请关注胃的呼声,厨房里的3种调料对胃无益,少吃为好
饭后做到“三不要”，肠胃好，少生病！饭后不要喝水 在吃完饭以后也不要立刻喝水，虽然喝水是一种非常好的习惯，但是也要分在什么时候喝在吃饭以后如果喝大量水的话，不仅对我们的身体非常不利，而且会加重了胃部的负担。更好在吃饭以后30分钟左右再进行喝水，这样才是非常好的选择。
对于中老年人来说，并非行走的步数越多越好，走路太多不仅对老人无益，还会使他们的膝盖因此造成损害。 对于上了年纪的人来说，相比于走路，医生更推荐慢跑这种运动方式 。慢跑对于中老年人是一种比较好的运动方式，但是如果有哮喘或者支气管的人，则需要适量地进行运动。
油炸食物是“罪恶”的源泉，在很远的地方就可以闻到油炸的香味，让人不自觉的就向着香味前进了，油炸食品并不健康，比如油条就是其中的一种。油炸食物属于高热量种类，在油炸的过程中还会产生有害物质，也不容易被肠胃所消化。
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