（温和的汤料有哪些）家常温和汤

本文目录一览：

• 1、三伏天适合喝哪些温和清火的滋补汤?
• 2、煲什么汤最有营养更好喝???
• 3、适合夏天喝的8种家常汤
• 4、温补的汤有哪些
• 5、煲什么汤最温和
• 6、冬天喝什么汤更暖胃?

三伏天适合喝哪些温和清火的滋补汤?

1、冬瓜江瑶柱煲老鸭汤材料：冬瓜一斤，江瑶柱一两，老鸭一只，瘦猪肉三两，陈皮一片，盐少许。（1）做法：江瑶柱浸透，洲争。冬瓜连皮及瓜仁，洲争，切成厚片。老鸭杀洗干净，去毛、去内脏，切去鸭头和尾，开边，切成四大件，放入滚水滚五分钟。瘦猪肉和陈皮洗净。

2、山楂荷叶排骨汤 夏天的时候温度较高，三伏天的时候很多人日常都有胃口不佳的情况，而山楂具有开胃助消化的作用；荷叶可以清热解暑，乌梅生津止渴；生薏米有利去湿作用，再配合滋补营养的排骨，煲成的汤水便具有消暑健胃补益的作用。

3、在炎炎三伏天，选择一款适合的汤品尤为重要。这个季节的气候闷热，人体易出汗，因此推荐选择性质温和且能清热解暑、滋补养生的汤品。冬瓜老鸭汤、银耳百合汤、豆腐鲫鱼汤和海带马蹄老鸭汤等都是不错的选择。这些汤品以其温和的特性，不仅能帮助身体除湿，还有助于营养补充，避免油腻感，非常适合夏季饮用。

4、三伏天喝什么汤更好 黄瓜豆腐鱼头汤 原材料：黄瓜一斤，活鱼头一个，水豆腐四块，姜片三片。作法：黄瓜去角边，清洗切角形；剁椒鱼头清洗，割开两侧；水豆腐用冷水略洗。将剁椒鱼头和姜片放进煲里，引入适当开水，灶火煲十分钟，放进水豆腐和黄瓜，再用慢火煲十五分钟，调料服用。

5、《本草纲目拾遗》：“清胃，除虚热，生津，已劳损。以之代茶，开胃健脾。”猪瘦肉甘咸平，滋润健脾。生姜，辛温，健脾和中。1海带马蹄鸭肉汤。鸭肉有大补虚劳、养胃生津、补血行水、滋五脏之阴的功效，常食鸭肉汤可以滋补身体，增强抵抗力。1老冬瓜荷叶解暑汤。

6、瓦煲加水猛火煲至水滚，后下材料，转中火继续煲三小时，加盐调味即可。功效：此汤可清热生津、滋补养颜，适合身体虚弱、需补津液、皮肤干燥者食用。 苦瓜黄豆百合排骨汤 材料：苦瓜500克、黄豆80克、鲜百合30克、猪排骨400克、生姜4片。

煲什么汤最有营养更好喝???

黄豆猪手汤：首先清洗黄豆，用清水浸泡4小时以上。将猪脚彻底洗净，放入砂锅中，加入冷水炖煮，确保猪脚有足够时间炖烂。约2小时后，加入泡好的黄豆和切薄的姜片，转文火继续炖煮1小时。炖汤时需保持小火，避免汤水溢出。炖好后才加盐调味，无需添加味精或鸡精，因为汤本身已足够鲜美。

煲上约一个小时，油、盐要适度，煲笋汤比煲其它的汤放多点油没关系，因为竹笋会消解油类。此汤甘甜鲜美，味儿好极了且生津止渴，消食。竹笋吃起来 ，很好味，口感也好。煲此类竹笋汤，笋越老煲的时间要越长，其实笋越老，咬起来越韧，越过瘾。而嫩笋更适合炒菜。

六款巨好喝的冬季补钙补锌营养汤 白菜猪肉丸汤 准备食材：核桃油，小白菜，猪肉。 *** *** ：猪肉搅成肉馅，加入少许的葱花、蛋清搅拌均匀，用虎口挤出晚自习，水微微开后下入锅中，全程中火煮，再下入小白菜出锅后喷点核桃油即可。 番茄菌菇汤 准备食材：核桃油，西红柿，鲜虾仁，香菇，鸡蛋，豆腐，海鲜菇。

黄豆猪手汤 这个黄豆猪手汤女人吃更好了，可以丰胸还可以让皮肤细腻增加弹性。黄豆里面富含蛋白质，煮黄豆才能让蛋白质更大的吸收，这道汤不光有营养，味道也好好，猪蹄可以去除豆子的腥味，而豆子又饱含肉汁而变得绵软，真真是相得益彰。 用清水搓洗黄豆，然后换干净的清水浸泡黄豆4个小时以上。

适合夏天喝的8种家常汤

1、之一道：裙带菜虾仁豆腐汤 多给孩子喝裙带菜汤比较好家常温和汤，补钙补锌家常温和汤，汤鲜味美家常温和汤，营养又健康，听说裙带菜家常温和汤的钙含量是牛奶的10倍，而且味道真的鲜，最主要的是做法简单。大虾去壳去虾线洗净，放少许料酒搅拌均匀腌制5分钟，嫩豆腐切小块备用裙带菜用一小把，用清水泡发，然后清洗干净，切小段备用。

2、紫菜蛋花汤 材料：紫菜、鸡蛋、葱花、盐、香油。做法： 紫菜撕成小片，备用。 锅中加水烧开，放入紫菜。 打入鸡蛋，快速搅拌。 加入葱花、盐、香油调味。 煮沸后，即可关火出锅。夏天喝汤有助于消暑解渴，这些家常简单汤品都是夏季餐桌上的好选择。

3、苦瓜瘦肉汤 苦瓜性寒味苦，具有清热解暑、消暑止渴的功效。瘦肉富含蛋白质和铁元素。二者搭配，不仅清凉可口，还能补充营养。 丝瓜蛤蜊汤 丝瓜性寒味甘，具有清热利尿、美容养颜的功效。蛤蜊富含蛋白质和多种微量元素。二者结合，味道鲜美，营养丰富，适合夏季食欲不振、烦渴的人群食用。

4、紫菜蛋花汤 食材：紫菜、鸡蛋、瘦肉、香葱、香菜 瘦肉切成薄片，打俩个鸡蛋，同肉一起朝一个方向拌几下。锅中倒入青水煮可，把紫菜和肉倒入锅中。待所有的材料煮开家常温和汤了，关火撒入葱花、香菜，出锅即可。玉米猪骨汤 食材：玉米、猪骨、葫萝卜。葫萝卜切段，玉米切段，猪骨洗净去血水。

5、夏季十大家常汤介绍如下： 豆腐丸子汤 豆腐丸子汤是将豆腐和肉丸经过细致煮制而成的家常菜。 *** 时需注意将火力调至小火，防止丸子破裂。 豆腐蘑菇汤 此汤以豆腐为主要食材，口感鲜美。建议使用盒装豆腐，以保持形状美观。

6、夏天喝什么汤更好，夏季温度比较高、湿气也重，多数人群都会出现食欲不振等现象，但可以通过家常的一些汤品来帮助缓解此类症状，那么夏天喝什么汤更好，下面就为大家介绍夏季饮用的家常汤。

温补的汤有哪些

1、羊肉汤 羊肉汤是常见的温补汤之一。羊肉性温，具有温中暖肾、补气益血的功效。煮制羊肉汤时，搭配一些枸杞、当归等中药材，更能增强温补效果。适合肾阳虚的人群食用，有助于改善畏寒、腰酸等症状。牛肉汤 牛肉汤含有丰富的营养成分，如蛋白质、微量元素等。

2、山药猪蹄汤 用料 新鲜山药、猪蹄、红枣 *** 山药、红枣洗净、猪蹄对半切开备用。取适量水煮开后放入猪蹄煮5分钟，取出猪蹄再以冷水洗净去血水。再将热水、猪蹄、山药、红枣放入炖锅中，大火煮10分钟后转小火炖2小时即可。

3、鸡汤 鸡汤是传统的温性汤品。鸡肉性温，煮制过程中融入汤中的营养成分具有温补作用。鸡汤不仅能够温暖身体，还有助于增强体力、缓解感冒等症状。 牛肉汤 牛肉也是温性食物， *** 成牛肉汤后，不仅口感鲜美，还能提供丰富的营养。牛肉汤具有补脾胃、益气血的功效，适合体虚、乏力的人群。

4、补虚壮阳，暖身暖胃。一般对于身体虚弱，手脚冰凉的人来说，在冬天多吃羊肉汤是非常有好处的。白莲百合糖水 用料：本糠水取鲜百合60克（干品30克），干湘白莲肉30克，白砂糖30克。 *** ：先将鲜百合用清水洗净，并剥开叶瓣。湘白莲用清水浸泡并去除外皮及莲心，洗净。

5、消暑温补——青驰菊枸杞汤 食材：青驰菊8克，枸杞15克，粳米120克 做法：将粳米洗净放入锅中，加水煮半个小时至软烂，再放入准备好的枸杞干和菊花，小火煮10分钟左右就好了。

煲什么汤最温和

乳鸽银耳汤 材料：银耳（又名雪耳）三钱，乳鸽一只，瘦肉四两，蜜枣四枚 功能：清润，滋养和血，通便。木耳又能降压、防血管硬化、治痔疮出血和妇女月经过多，加瘦肉乳鸽，滋补温和。 *** *** ：银耳浸发透洗净，将切洗好之乳鸽和蜜枣、瘦肉先煲约两小时，后下银耳再煲半小时，加少许盐调味，汤成。

羊肉汤、牛肉汤 在冬天是大补的，喝多了容易上火，还是稍微 清淡、简单的汤比较温和养胃 。今天带来6道家常营养汤的做法，学会了，整个冬天都是暖暖的。【紫菜蛋花汤】1，食材准备：紫菜 撕成小块，温水浸泡5分钟；葱花，香菜 切碎放在一起备用。

羊肉汤 我们都知道羊肉属于热性食物，冬天喝羊肉汤特别适合，可以起到温胃御寒的作用，但是喝多了容易上火，羊肉汤可以补虚壮阳、暖身暖胃，冬天是非常不错的，尤其手脚冰凉身体虚弱的人的最适合。

入秋以后天气开始变得干燥，饮食上要尽量清淡，饭前一碗汤，温和又滋补。【虫草花玉米排骨汤】用料：排骨适量，虫草花适量，玉米一根，红枣几颗，盐少许。步骤：1，排骨洗干净，和凉水一起放入锅中，加入一勺料酒，几片生姜，大火煮开，料酒和生姜能去除排骨的肉腥味。

冬天喝什么汤更暖胃?

1、冬季暖胃汤之桂枣山药汤 红枣12粒，山药约300克，桂圆肉两大匙，砂糖1/2杯。红枣泡软，山药去皮、切丁后，一同放入清水中烧开，煮至熟软，放入桂圆肉及砂糖调味。待桂圆肉已煮至散开，即可关火盛出食用。功效：山药具有补脾和胃之功能；桂圆、红枣有益气血、健脾胃的作用。

2、功效：中药茅根和雪梨煲猪肺具清肺热、润肺燥的功效，茅根雪梨猪肺汤对于秋冬季身体燥热、流鼻血、咳嗽、喉痛、唇舌干燥等有食疗的作用。萝卜羊肉汤 材料：羊腩肉750克白萝卜一颗，香菜盐，鸡精，料酒，葱，姜，胡椒粉。做法：将羊腩肉洗净，切成粗丝，白萝卜洗净切成丝。

3、羊肉汤、牛肉汤 在冬天是大补的，喝多了容易上火，还是稍微 清淡、简单的汤比较温和养胃 。今天带来6道家常营养汤的做法，学会了，整个冬天都是暖暖的。【紫菜蛋花汤】1，食材准备：紫菜 撕成小块，温水浸泡5分钟；葱花，香菜 切碎放在一起备用。

4、补虚壮阳，暖身暖胃。一般对于身体虚弱，手脚冰凉的人来说，在冬天多吃羊肉汤是非常有好处的。白莲百合糖水 用料：取鲜百合60克（干品30克），干湘白莲肉30克，白砂糖30克。 *** ：先将鲜百合用清水洗净，并剥开叶瓣。湘白莲用清水浸泡并去除外皮及莲心，洗净。

5、寒冷的冬天已经来临，而在冷到发抖的冬天能够喝上一碗热乎乎的汤对于很多人来说是一种享受，那么魔都暖心汤单又有什么汤呢？萝卜炖排骨。人们常说冬吃萝卜夏吃姜，萝卜非常适合冬天吃，萝卜本身能够促进血液循环，而寒冷的冬天吃萝卜确实能够让你整个人都热起来。

6、在寒冷的冬天，一碗热腾腾、营养丰富的暖胃汤不仅能驱散寒气，还能补充身体所需的营养。以下是一些适合冬天饮用的暖胃汤品推荐：鸡汤：鸡汤是冬天非常受欢迎的一种汤品，它不仅能够提供丰富的蛋白质，还有助于增强免疫力。可以加入姜片、葱段和适量的中药材，如黄芪、党参等，以增加汤品的滋补效果。

关于家常温和汤和温和的汤料有哪些的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。