家常午餐做法，100种午餐做法

本文目录一览：

• 1、午餐的家常做法大全
• 2、午餐食谱大全,午餐吃什么,午餐菜谱
• 3、午餐食谱大全家常菜午餐食谱推荐
• 4、又快又好吃的午餐做法
• 5、简单午餐家常做法

午餐的家常做法大全

土豆炖牛腩+番茄金针菇豆腐汤家常午餐做法：土豆炖牛腩是我们家最喜欢家常午餐做法的一道菜，牛腩软烂，土豆绵软，非常下饭。做法也不难，将牛腩焯水撇去血沫，爆香香料，加入处理好家常午餐做法的牛腩，再倒入生抽、老抽炒匀。加水炖煮1个小时，再加入土豆炖15分钟即可。

番茄鸡蛋家常午餐做法：番茄去皮去籽切小粒。炒锅加少许油加热倒入打散的蛋液炒熟盛出备用。然后倒入剩米饭翻炒片刻。再把米饭盖在蒜苗花上面捂至片刻，蒜苗出香味再和米饭翻炒均匀。倒入番茄和鸡蛋继续翻炒3-5分钟。土豆肉丁：土豆、胡萝卜去皮洗净切小丁。牛肉洗净切小丁。牛肉洗净切小丁。

煲仔饭：用电饭锅煮饭，水开以后放入腊肠和洗净切好的几条绿叶菜，然后等吃家常午餐做法！这个做法腊肠可更换为所有提前腌制好的切好的肉类。简单焖菜：电饭锅煮饭，一个人吃再做一个菜：排骨或者瘦肉鸡肉直接跟冬瓜焖煮十分钟，锅盖漏缝收干，只放油盐就已经很美味。

温泉鸡蛋饭 材料：鸡蛋3个、鸡肉100g、蘑菇少许、水250ml、白饭60g蒸鱼豉油（如果有日本味林更好）少许、盐少许、淀粉少许。做法：（1）取2个鸡蛋打散，加水加蒸鱼豉油和盐调味，预热烤箱220度。（2）烤皿底层铺白饭。（3）鸡肉切片，用少许盐和淀粉稍腌，铺在米饭上。（4）蘑菇切小铺在鸡肉上。

肉末豆腐。主料：豆腐300克、青蒜1根、朝天椒8粒、猪梅柳肉180克。配料：生抽1汤匙、白砂糖1茶匙、料酒1汤匙、盐1茶匙半、鸡精1/2茶匙。

自己在家，做一份简单午餐，省事又好吃，下面就介绍几种简单午餐的做法。炒米饭 准备鸡蛋、米饭、胡萝卜、黄瓜、葱。

午餐食谱大全,午餐吃什么,午餐菜谱

1、肉末豆腐。主料：豆腐300克、青蒜1根、朝天椒8粒、猪梅柳肉180克。配料：生抽1汤匙、白砂糖1茶匙、料酒1汤匙、盐1茶匙半、鸡精1/2茶匙。

2、肉末豆腐 是一道传统名菜家常午餐做法，属于家常菜肴，主材料为嫩豆腐、肉末，是利用家庭现有家常午餐做法的调味品可以炒制出的菜肴。该菜肴的特色鲜嫩可口，老少皆宜。辣子炒白菜 是一道 *** 十分简单的菜肴，在家中就可以做出一盘很美味的辣子炒白菜，方便实惠，经济大方。口味特点：脆辣适口。

3、适合午餐的家常菜有家常炒鸡、京酱肉丝等。一，家常炒鸡。1，热锅凉油，放入姜片、白芷、八角、花椒，小火炒出香味。炒鸡肉放两片白芷，可以起到很好的去腥增香的效果。2，新鲜的鸡肉不需要焯水，洗干净后直接倒入锅中，大火翻炒，把水炒干。

4、以下是几个简单的午餐食谱，不仅容易 *** ，而且口感十分美味。 面包三明治 材料：面包片2片、生菜2片、车厘子番茄4只、香肠1根、芝士片1片。做法： 将生菜洗净，铺在一片面包上。 将车厘子番茄切成薄片，分别放在面包两侧。 热锅加热香肠片，放在面包中间。

5、虾仁杯套餐 （1）米饭75克；虾仁色拉：草虾50克，青椒50克，生菜50克，圣女果50克；煮鸡蛋1只50克。（2）饭后茶点：酸奶1杯，100克，草莓50克。（3）能量：632千卡。（2）蛋白质：28克。

午餐食谱大全家常菜午餐食谱推荐

1、肉末豆腐。主料：豆腐300克、青蒜1根、朝天椒8粒、猪梅柳肉180克。配料：生抽1汤匙、白砂糖1茶匙、料酒1汤匙、盐1茶匙半、鸡精1/2茶匙。

2、鸡肉蔬菜沙拉 材料：烤鸡胸肉、生菜、西红柿、黄瓜、红椒、洋葱、橄榄油、柠檬汁、盐和黑胡椒。做法：将鸡胸肉切片，生菜撕成适口大小，西红柿、黄瓜、红椒和洋葱切丁。将所有材料混合在一起，加入适量的橄榄油、柠檬汁、盐和黑胡椒调味即可。

3、家常红烧肉 取一块五花肉，切成一厘米见方的条状。 热锅凉油，倒入两汤匙油，加入四汤匙白糖，小火慢慢加热。 不断搅拌，直至白糖融化，糖色变成红棕色。 倒入切好的五花肉条，翻炒均匀，让每块肉都裹上糖色。

又快又好吃的午餐做法

1、煲仔饭：用电饭锅煮饭，水开以后放入腊肠和洗净切好的几条绿叶菜，然后等吃！这个做法腊肠可更换为所有提前腌制好的切好的肉类。简单焖菜：电饭锅煮饭，一个人吃再做一个菜：排骨或者瘦肉鸡肉直接跟冬瓜焖煮十分钟，锅盖漏缝收干，只放油盐就已经很美味。

2、辣炒花甲+金针菇炒鸡蛋+紫菜蛋花汤：紫菜蛋花汤，最最简单的懒人汤，犯懒时最喜欢做这道汤了，快捷又好喝。金针菇不要只会煮汤，用它炒鸡蛋特别好吃。萝卜牛杂汤+手撕包菜：萝卜牛杂汤，里面再加些我更爱的潮汕牛肉丸，特赞的一道汤。

3、土豆炖牛腩+番茄金针菇豆腐汤，土豆炖牛腩是我们家最喜欢的一道菜，牛腩软烂，土豆绵软，非常下饭。做法也不难，将牛腩焯水撇去血沫，爆香香料，加入处理好的牛腩，再倒入生抽、老抽炒匀。加水炖煮1个小时，再加入土豆炖15分钟即可。

4、第1款午餐：可乐鸡翅+蒜蓉炒青 - 食材：鸡翅400克，料酒10毫升，姜1小块，生抽15毫升，可乐200毫升。- 做法：先将鸡翅焯水去腥，再用冷水冲洗，并在表面划两刀以利于入味。接着在炒锅中加油，将鸡翅煎至两面金黄。倒入料酒、生抽和可乐，用中小火焖煮至入味。

简单午餐家常做法

1、番茄鸡蛋：番茄去皮去籽切小粒。炒锅加少许油加热倒入打散的蛋液炒熟盛出备用。然后倒入剩米饭翻炒片刻。再把米饭盖在蒜苗花上面捂至片刻家常午餐做法，蒜苗出香味再和米饭翻炒均匀。倒入番茄和鸡蛋继续翻炒3-5分钟。土豆肉丁：土豆、胡萝卜去皮洗净切小丁。牛肉洗净切小丁。牛肉洗净切小丁。

2、土豆炖牛腩+番茄金针菇豆腐汤：土豆炖牛腩是我们家最喜欢的一道菜，牛腩软烂，土豆绵软，非常下饭。做法也不难，将牛腩焯水撇去血沫，爆香香料，加入处理好的牛腩，再倒入生抽、老抽炒匀。加水炖煮1个小时，再加入土豆炖15分钟即可。

3、温泉鸡蛋饭 材料：鸡蛋3个、鸡肉100g、蘑菇少许、水250ml、白饭60g蒸鱼豉油（如果有日本味林更好）少许、盐少许、淀粉少许。做法：（1）取2个鸡蛋打散，加水加蒸鱼豉油和盐调味，预热烤箱220度。（2）烤皿底层铺白饭。（3）鸡肉切片，用少许盐和淀粉稍腌，铺在米饭上。（4）蘑菇切小铺在鸡肉上。

4、土豆泥拌煎鱼 材料：土豆、鲑鱼或其家常午餐做法他白肉鱼、黄油、盐、黑胡椒和柠檬汁。做法：土豆煮熟后捣成泥，加入黄油、盐和黑胡椒调味。鱼肉用盐和黑胡椒腌制后，在平底锅中煎至两面金黄。将土豆泥铺在盘子上，放上煎好的鱼，淋上柠檬汁即可。

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