秋季家常汤水（秋季做汤大全）

本文目录一览：

• 1、秋季吃什么汤好?
• 2、秋季滋润汤水的做法大全
• 3、秋冬季节有哪些滋润的汤水!求谱!
• 4、秋季喝什么汤好

秋季吃什么汤好?

秋季养生汤：玉米淮山海参汤 海参的营养，据古人认为和人参相同，因此被称为是“海中人参”，有补肾益精、养血润燥等功效，无论男女都适合食用。玉米淮山海参汤，能健脾补肾、滋润养颜，对于皮肤粗糙、毛发枯干人士最为适合。材料：猪展300克、冰冻海参2条、玉米2根、淮山30克、姜2片、水8碗。

白萝卜银耳老鸭汤：白萝卜有生津开胃的作用，而老鸭、银耳则滋阴润肺。将萝卜和银耳放入清淡的鸭汤中小火慢炖，汤清润可口，对于秋季干燥等秋后不适有一定缓解作用；木瓜胡萝卜玉米汤：木瓜中维生素C含量较为丰富，玉米有丰富的膳食纤维，对于缓解秋季干燥、预防便秘有一定辅助作用。

秋季养生，可以喝以下这3种汤1银耳百合汤 这是一道非常美味的汤，它不仅美味，对于秋季养生也有着很好的效果，由于秋季的天气是非常干燥的，所以采用银耳是有着非常滋润的效果，并且百合有着健脾润肺的功效，两者加在一起。

秋季养生喝红枣银耳莲子汤 红枣银耳莲子汤是女性不能错过的甜品，不但味道好喝而且还能养颜美容，补血益气，是一款经济实惠的食物。银耳有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。莲子有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。大枣有益气补血、健脾和胃、补血脏、治虚损、以及抗癌防癌之功效。

秋季美味养生汤3 秋季中药养生汤 百合银花汤 材料：百合50克，洗净；再取银花10克，焙干为末备用。做法：先将100克粳米淘净，煮至粥浓稠时再放百合煮10分钟，起锅前放入药末及适量白糖即可食用。功效：清热消炎、生津解渴。

秋冬季节是进补的好时节，这时天寒地冻的喝碗热汤更好不过了，既补充了营养，又能过一个舒心的寒冬。那么，秋冬进补喝什么汤？下面推荐几道 萝卜羊肉汤 材料：羊肉500克、白萝卜500克，大枣7-8颗、葱姜适量、香菜适量、青蒜适量、黄酒适量、盐适量、胡椒粉适量、油泼辣子适量。

秋季滋润汤水的做法大全

1、四，冬瓜花蛤汤 古话说“秋天吃冬瓜，常吃连虫草都不如它”。在秋季适当吃些冬瓜可以清热解暑，利尿通便，去秋燥， 养生 阿红出大大的好。搭配花哈一起煮汤，就是一道海鲜汤，清淡不油腻，润肺去噪，不上火，全家老少都适合喝。

2、道汤水之西红柿鸡蛋汤：西红柿酸酸甜甜的，营养非常丰富，生吃炒食都很美味，被称为神奇的菜中之果。最经典的做法便是做成西红柿鸡蛋汤，西红柿像一颗颗红宝石，更像是一片片鲜红的花瓣，鸡蛋液洒落其中，黄灿灿的，真叫人垂涎三尺！洗净的西红柿先切成片再切丁，蒜切蒜片，香菜切末。

3、银耳莲子苹果瘦肉汤——抗秋燥滋润汤水 银耳莲子苹果瘦肉汤所选的都是润燥的食材，润燥功效是非一般的好，下面一起来看看银耳莲子苹果瘦肉汤的做法。

秋冬季节有哪些滋润的汤水!求谱!

冬瓜陈皮老鸭汤 功用：清火、健脾。材料：老鸭一只，冬瓜两斤，薏米20克，陈皮一片，姜片一片，蜜枣一枚。做法：与上同，将水烧开，所有材料放进去，大火半小时，然后中火3小时即可，最后根据口味放盐。西瓜乌鸡汤 功用：秋天天燥，人体内需要滋润。这个汤也是比较滋润的。

罗汉果白菜干汤：每次选用罗汉果l／3～1／2个，白菜干50克，瘦猪肉100克。用清水将罗汉果、白菜干洗净，瘦猪肉洗净切粗件，三物同放进汤煲内，先用武火后用文火煲汤，使菜干变软烂即可。本汤能养阴清肺、润燥化痰。

◆剑花煲猪肺汤 剑花干品30克（若是鲜剑花则取250克），鲜猪肺300克。先将猪肺用清水灌洗干净后，切粗件；剑花用水稍浸洗净。然后将二者放进瓦煲内，加进适量清水，先用武火后用文火煲煮一小时，调味即可。本汤有润肺清热、补肺止咳的功效。

秋季喝什么汤好

1、沙参玉竹蚬鸭汤 用料：本汤取北沙参30克，玉竹30克，蚬鸭一只，味料适量。 *** ：先将蚬鸭剖杀，去除毛及内脏，洗净血污，砍成粗件备用。北沙参与玉竹分洗净，然后将上述汤料同放进汤煲内，先用中火，后用文火焖煮一个半小时，加味料。

2、乌鸡山药汤 材料：乌鸡、山药、胡萝卜、枸杞。

3、秋季建议喝以下汤品：银耳红枣汤、冬瓜排骨汤、黄豆猪蹄汤和山药鸡汤。详细解释如下： 银耳红枣汤 秋季是银耳的更佳时节，银耳富含天然植物胶质，有助于滋润皮肤、润肺滋阴。结合红枣的甘甜，不仅能提升汤品的口感，还能起到补气养血的作用。

4、秋季养生汤一：塘葛菜煲生鱼 材料：鲜塘葛菜一斤，生鱼一斤（去鳞和内脏），瘦肉二两，蜜枣四枚，老姜30克，果皮1/8个，清水18碗。做法：把所有处理过的材料一起放入煲内，加入足够量的清水，大概10碗左右，明火煲1小时左右的时间，调味食用即可。

5、之一道：紫薯银耳羹 这道汤羹做法简单，只需要把紫薯切成小块和银耳和一起炖煮即可。炖好后，颜 *** 人，胶质丰富，整道汤羹晶莹剔透，入口润滑，绝对是有颜又有味的一道汤羹。具体 *** *** 之一步：准备食材。银耳2朵、紫薯2个、冰糖20克。（糖的量随自己的口味来放。

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