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祛湿养生汤清热解毒祛湿不容错过
我觉得经冬瓜老鸭汤、红白鲫鱼汤、薏米红豆汤、茯苓陈皮汤、山药鹌鹑汤都具有清热解毒祛日光灯的效果。
枸杞山药鹌鹑汤、霸王花猪尾汤、苋菜肉片汤、冬瓜薏仁排骨汤、红豆薏仁汤等都可以起到清热祛湿的效果。
生熟薏米白果猪肚汤 材料：生、熟（即炒）薏米各15克，白果8个，腐竹皮1张，猪肚500克，生姜3片。做法：生、熟薏米，白果洗净；腐竹皮浸开；猪肚洗净、翻转，用盐或生粉搓洗数遍，再冲净；适量水倒入瓦煲烧开，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲两个小时，下盐调味食用。
薏米红豆汤 材料：薏米、红豆、冰糖。做法：将薏米和红豆洗净后放入锅中加水煮沸，转小火煮30分钟左右，加入冰糖调味即可。功效：薏米具有利水消肿、健脾祛湿的功效，红豆则能清热解毒、利水消肿。这款汤可以有效祛除体内湿气，改善水肿和疲劳等症状。茯苓山药汤 材料：茯苓、山药、红枣、枸杞子、冰糖。
- 在煮汤过程中，可以根据需要加水，保持汤的浓稠度。- 这款汤可以根据自己的口味加入其它养生材料，如红枣、核桃等。这种祛湿排毒汤富含纤维素和各种营养成分，具有补充水分、清热解毒、排除湿气的效果。但是对于有特殊情况的人群（如孕妇、慢性病患者等），建议在食用前咨询医生的意见。
如果出现过敏反应或不适，应立即停止服用并就医。清热解毒汤的功效不仅仅局限于清热降火和祛湿利尿，它还能够帮助我们改善肌肤问题，如痘痘、湿疹等。此外，清热解毒汤还能够缓解口腔溃疡、咽喉炎等炎症问题。因此，它是一款非常适合现代人的养生汤品。
滋补养生汤煲139例的养生汤
1、乌鸡汤 准备材料：乌鸡一只、大葱一段、姜片适量、桂圆、红枣、枸杞适量。先将水烧开转小火，把乌鸡放入3到4分钟，然后捞出洗净。砂锅中加水，放入料酒和盐，放入乌鸡。最后放入葱姜，红枣和桂圆，煲3到5小时，出锅放枸杞。山药排骨汤 准备材料：排骨600克，山药一根，盐适量。
2、鲜鲤鱼汤 功效：滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿。材料：黑豆四两、生姜两片、红枣十粒、鲤鱼一条、陈皮一小块、胡椒盐粉适量。做法：鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗干净，加少许油在锅中，略煎至金黄色。
3、红枣桂圆山药汤 做法：红枣10枚，桂圆肉20克，山药300克.白糖适量。先将红枣用温水泡软、洗净，桂圆肉洗净.山药去皮、切丁.一同放入清水锅中，大火烧开后改小火，煨20分钟放入白糖即可食用。功效：此药膳具有健脾胃、补气血的功效。健康人皆可食用，对脾胃虚寒、心血不足的人更为适用。
4、春季，山药胡萝卜鸡汤、菠菜猪血汤与大蒜豆腐鱼头汤，鲜美汤品带来生机盎然。核桃芝麻小米粥、萝卜海带蜇皮汤与双耳红枣汤，丰富营养滋补身体。八宝滋补鸡煲、鲜白萝卜汤与鱼丝蛋蓉羹，让您品尝到春季的鲜美与温暖。银耳莲子百合羹、三色豆腐羹与什锦水果羹，清凉解腻，为春季养生加分。
养生汤的做法大全家常
1、冬瓜汤。取鲜荷花二株，鲜冬瓜500克（切片），加水1000毫升煮汤，汤成后去荷叶，加食盐少许服食，对夏季低热、口渴心烦疗效较佳。银耳汤。夏季是红眼病流行的季节，如果经常服用银耳明目汤则有很好的预防作用。
2、鲫鱼汤。材料：鲫鱼一条、胡椒粒5颗、蛋奶20克、姜10克、葱10克、盐适量、鸡精适量。做法：将鲫鱼剖腹后，清洗干净待用。把鲫鱼放置3成热的油中过油，以去除鲫鱼的腥味。加入适量水和调料，用小火清炖40分钟。起锅时加入少许蛋奶，能使汤变得白皙浓稠，口感更佳。花生鸡脚汤。
3、排骨冬瓜汤 做法：冬瓜去皮去籽，洗净切块；排骨洗净，放锅中加清水煮开，撇去浮沫。加料酒后煮30分钟。放入冬瓜，中火煮3--5分钟，放入盐、味精、香葱。出锅。苦瓜瘦肉汤 材料：苦瓜，猪瘦肉，姜，调料适量。做法：苦瓜去蒂除瓤，切片备用；猪肉切片，用生料拌习。
4、莲藕排骨汤 原料：排骨、莲藕、香葱、生姜、料酒、胡椒粉、盐、味精。做法：排骨洗净切段，莲藕去皮切块，生姜切片，烧沸水后放入排骨氽水，捞出。锅中加水，放入排骨、生姜、香葱，大火烧沸后转小火炖20分钟，加入莲藕和汤汁，继续小火炖30分钟，捞出生姜、香葱，调味即可。
5、做法：猪骨洗干净，切块，飞水。其他材料洗干净备用，黄瓜切块。水煮滚，加入以上所有材料，用大火煮十分钟，再转文火煮两个半小时，加入调味料即可饮用。川贝母蜜枣汤 功效：调节机能，润肺止咳、止咳、清肺、滋润。材料：排骨320克、川贝母80克、蜜枣10 粒、姜2片、热水1500毫升。
养生的汤做法大全家常
冬瓜汤。取鲜荷花二株，鲜冬瓜500克（切片），加水1000毫升煮汤，汤成后去荷叶，加食盐少许服食，对夏季低热、口渴心烦疗效较佳。银耳汤。夏季是红眼病流行的季节，如果经常服用银耳明目汤则有很好的预防作用。
鲫鱼汤。材料：鲫鱼一条、胡椒粒5颗、蛋奶20克、姜10克、葱10克、盐适量、鸡精适量。做法：将鲫鱼剖腹后，清洗干净待用。把鲫鱼放置3成热的油中过油，以去除鲫鱼的腥味。加入适量水和调料，用小火清炖40分钟。起锅时加入少许蛋奶，能使汤变得白皙浓稠，口感更佳。花生鸡脚汤。
鲤鱼补血瘦身汤 身体虚弱、浮肿、眼花、脸色苍白、精神不振的人最应该喝！功效：滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿 食材：黑豆四两、生姜两片、红枣十粒、鲤鱼一条、陈皮一小块、胡椒盐粉适量。做法：鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗干净，加少许油在锅中，略煎至金黄色。
以下是一些女性养生汤的做法大全： 黑豆红枣汤：材料：黑豆100克，红枣10-15个，冰糖适量。做法：将黑豆和红枣洗净，放入炖盅中，加入适量清水，用旺火炖煮，待水开后转小火慢炖2-3小时，加入适量冰糖调味即可。 红枣桂圆汤：材料：红枣10-15个，桂圆干10-15克，冰糖适量。
家常汤做法
1、之一种汤：糊辣汤 食材：猪红、豆腐、酸笋、木耳、瘦肉、醋、葱、盐、胡椒粉、姜、生粉。锅洗净倒入清水煮开，再往锅中放入胡椒粉、盐、醋、姜，盖上锅盖煮开。调料煮开后，把猪红、豆腐、酸笋、木耳、瘦肉全部倒入锅里一起混煮。
2、清炖白萝卜汤。主料：白萝卜1根，葱10克。辅料：生抽1汤匙，盐少许；白萝卜洗净去皮，切厚片（约5cm）待用；锅内放油，微热后倒入萝卜略微翻炒；倒入适量清水大火煮开；加入生抽和盐，转小火慢炖；炖至萝卜熟透，呈半透明晶莹状，即可完成。紫菜蛋花汤。主料：紫菜、鸡蛋、虾米。
3、准备好以上食材，清洗干净切碎。打散鸡蛋，倒入锅中煎成鸡蛋饼，切丝备用。锅中加水，放入菌菇类焯水后捞出备用。锅中放油，加入葱白炒香，倒入2碗水烧开。加入鸡蛋丝、火腿肠、虾仁，加生抽、适量盐。煮沸后撒上葱花即可，营养丰富，温暖肠胃。
4、- 做法：将大葱切段，生姜切片。将锅加热，倒入适量的水，放入大葱段和生姜片，煮开后转小火煮10分钟即可。 香菇豆腐汤：- 食材：干香菇、嫩豆腐。- 做法：将香菇泡软切片，豆腐切块。将锅加热，倒入适量的水，放入香菇片和豆腐块，煮开后转小火煮10分钟即可。加入适量的盐和鸡精调味。
5、以下是一些家常清淡汤的做法： 西红柿蛋汤：材料：西红柿、鸡蛋、盐、鸡精、香菜。做法：将西红柿切块备用。锅中加水煮至沸腾，放入西红柿块，煮至西红柿变软。将打散的鸡蛋慢慢倒入锅中，边倒边搅拌，煮至鸡蛋凝固。最后加入盐和鸡精调味，撒上香菜即可。
6、以下是一些家常营养汤的做法： 鸡汤：- 材料：鸡腿、姜片、葱段、料酒、清水、盐。- 做法：将鸡腿切块，入开水中焯水捞出备用。锅中放入姜片和葱段炒香，加入鸡块翻炒一会儿，再加入适量的料酒煮一下。然后加入足够的清水，煮开后转小火炖煮1-2小时，最后加入适量的盐即可。
鲫鱼养生汤的家常 *** ***
鲫鱼1条（约450g），红豆100g，老姜片3片，大葱段2段，料酒1汤匙（15ml），盐1g。鲫鱼去除内脏、鱼鳃和鱼鳞，清洗干净，加入料酒腌制10分钟。红豆淘洗干净，放入煮锅中，加入适量凉水，大火煮开后转小火煮至七成熟。
准备材料：新鲜鲫鱼、白萝卜。 *** 步骤：锅内加油、姜片、盐烧热。鲫鱼洗净、擦干，轻拍淀粉防粘，入锅煎制。煎至一面定型后翻面，倒入热水煮至鱼汤发白。加入白萝卜丝，调入盐与少许糖，煮至味道融合即可。奶白鲫鱼汤 这款汤的特色是色泽奶白，口感醇厚。
鲫鱼汤。材料：鲫鱼一条、胡椒粒5颗、蛋奶20克、姜10克、葱10克、盐适量、鸡精适量。做法：将鲫鱼剖腹后，清洗干净待用。把鲫鱼放置3成热的油中过油，以去除鲫鱼的腥味。加入适量水和调料，用小火清炖40分钟。起锅时加入少许蛋奶，能使汤变得白皙浓稠，口感更佳。花生鸡脚汤。
将准备好的鲫鱼块放入锅中，加入足够的清水，水量应覆盖鱼块。 加入姜片和葱段，用中小火炖煮20分钟左右。 待鱼熟透后，加入枸杞子，继续炖煮5分钟。 最后加入适量的盐调味即可。这道鱼汤富含蛋白质和多种维生素，有益于保健养生。
小鲫鱼去鳃去肚去鳞，洗净沥干。第二步 锅里油热，放入小鲫鱼，第三步 两面煎透，盛出.第四步 取小砂锅，放入小鲫鱼，第五步 加八分满清水，放入姜片，葱结，料酒 第六步 中火煮开，中小火炖至鱼汤浓郁，第七步 加些胡椒粉，盐，调味，第八步 撒些葱花即可。
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