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润喉止咳化痰的家常菜，润肺止咳化痰的家常菜

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十大好吃清淡的家常菜有营养又比较清淡的菜

1、三鲜豆腐。用料：白豆腐、水发海参、鸡蛋清、虾仁、冬笋、鸡蛋、香菜、面粉、葱花、姜丝、盐、味精、香油、酱油、花生油、鸡汤、太白粉。松仁玉米。用料：黄瓜、红萝卜、玉米粒、松仁、盐、鸡精。西葫芦木耳炒鸡蛋。用料：西葫芦、黑木耳、鸡蛋、油、盐、葱、鸡精。

2、香菇青菜——口味清淡，营养丰富，不仅色泽鲜亮，营养价值也很高，具有增进食欲以及促进消化的效果，很多朋友都喜欢吃。白灼虾——最能保留虾的原汁原味与鲜美，在灼虾时放入生姜片、盐和料酒，能去掉虾残留的腥味，让虾肉更有弹性有口感。

3、清蒸鲈鱼 鲈鱼，又称花鲈、鲈鲛，是中国四大淡水名鱼之一。性温、味甘，有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。清蒸鲈鱼是常见的一道清淡家常菜，做法简单，主要配料为姜葱酱油，更大限度地保留鱼的原汁原味。控制好蒸鱼时间，可确保味道鲜美。

润喉止咳化痰的家常菜，润肺止咳化痰的家常菜

润肺止咳的家常菜

1、香菇火腿白萝卜汤：以火腿润喉止咳化痰的家常菜，香菇，白萝卜，姜、葱、盐、油、水、香油为原料。有清肺润肺、止咳化痰、增强抵抗力、预防感冒润喉止咳化痰的家常菜的功效。鲤鱼苦瓜汤：需要鲤鱼，苦瓜，醋、糖、盐、味精。此菜鲜咸适口，味道独特。可以清热降火、健脾开胃、除湿消肿。

2、红烧排骨 健康功效： 排骨：补肾、益气、润燥 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳 八角：理气、止痛、温阳 食材用料： 排骨、葱姜蒜盐、冰糖、红烧酱油、料酒、八角、干辣椒、桂皮 菜谱做法： 排骨洗净斩成小块。 准备好葱姜蒜八角辣椒桂皮，用纱布包成料包。 把排骨焯水备用。 炒锅放入少量的油，下入排骨煸炒。

3、清淡化痰止咳的家常菜包括木耳炒山药、清蒸白萝卜、银耳莲子羹和雪梨百合汤等。首先，木耳炒山药是一道具有化痰止咳功效的佳肴。木耳被誉为黑色黄金，富含胶质，能够润肺养阴，清除肺部垃圾。山药则具有补脾养胃、生津益肺的作用，两者搭配炒制，既营养又美味。

4、清炒鲜百合是一道色香味俱佳的家常菜，以鲜百合为主要食材，搭配其他蔬菜和调料进行烹饪。这道菜不仅口感鲜美，营养丰富，还具有润肺止咳、养心安神的功效。

家常菜化痰效果快值得推荐

1、清淡化痰止咳的家常菜包括木耳炒山药、清蒸白萝卜、银耳莲子羹和雪梨百合汤等。首先，木耳炒山药是一道具有化痰止咳功效的佳肴。木耳被誉为黑色黄金，富含胶质，能够润肺养阴，清除肺部垃圾。山药则具有补脾养胃、生津益肺的作用，两者搭配炒制，既营养又美味。

2、润肺止咳化痰的家常菜有清炒白萝卜、炒竹笋、炒芹菜等。具体分析如下：清炒白萝卜：清炒白萝卜的营养价值比较高，而且也有清肺润肺的效果，对于咳嗽、咳痰等症状，可能会起到辅助性的治疗作用，也可以为身体补充所需要的营养物质。

3、在春季，当您感到感冒咳嗽并伴有痰时，以下几道简单易做且具有清肺化痰效果的家常菜值得一试： 白萝卜丝炒鸡蛋：将新鲜的白萝卜洗净切丝，然后在锅中加油，加入葱花炒香后，放入萝卜丝炒至软熟，接着加入打散的鸡蛋液，翻炒均匀，调味后即可出锅。

红烧冬瓜如何做,比大鱼大肉还受欢迎,一家人怎么吃也吃不腻呢?_百度知...

之一步正餐材冬瓜一块。盖上锅盖，用小火炖10min至水速干冬瓜削皮去籽清洗干净切块状，冬瓜1块、蒜2粒、少量盐、2勺生抽、1勺老抽、1勺耗油、少量白砂糖随后在每一块冬瓜表皮上切割成十字花刀。锅中放适量油，将冬瓜平放入锅内。第二步中小火煎至几次都有点儿发黄。

家常菜买冬瓜比较好， *** *** 如下（以红烧冬瓜为例）：适量的冬瓜用水冲洗后去皮切块，锅中加入少量的油，油热后加入切好的冬瓜块，大火翻炒2分钟左右至冬瓜块微微变软，盛出备用。重新起锅加入少量的油和半碗清水，将2勺白糖放入锅中，开小火慢慢熬出糖色，倒入炒过的冬瓜翻炒至上色。

【红烧冬瓜】也叫【素红烧肉】准备一大片冬瓜，然后去皮去瓤，切成麻将牌差不多的大小，接着在 硬的那一面划十字花刀，深度到冬瓜的三分一就成。然后烧热锅倒入油，把冬瓜划十字刀的那一面先朝下煎到金黄，接着把其他各面也煎一煎方便定型。

用刀先把冬瓜切片，然后切条，这样方便入味。把切好的冬瓜放入一个大盆中，加入清水浸泡5分钟 胡萝卜清洗干净后，去皮，切成长段，然后切成长条，大蒜拍一下，切成末；生姜也切成沫。第二步：锅中烧水，水开后加一勺盐，增加底味，再加几滴植物油，这样做的目的是防止冬瓜氧化变黑，颜值不好看。

孩子咳嗽吃什么家常菜

1、萝卜葱白汤 材料：一个萝卜、五六根葱白、15克左右的生姜。做法：将萝卜煮熟后倒入约三碗的水，再加入准备好的葱白和生姜，煮成剩下大约一碗的汤就可以关火出锅拿给孩子喝了。要让孩子一次性喝完，才会有明显的效果。此菜谱主要针对风寒咳嗽，起到止咳化痰的作用。

2、莴笋性寒，清热凉血作用，能够解毒消肿，特别适用于有扁桃体炎的患者。综上所述，患者有咳嗽的症状时，应该多吃青菜有助于缓解症状，另外切忌服用辛辣油腻的食物，避免加重咳嗽的症状。

3、大白菜性微寒，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃、清肺热之效。妙用这一家常菜，可以防治感冒、燥热咳嗽、声音嘶哑、便秘等，干咳的宝宝多吃大白菜比较好。西红柿 西红柿性凉，微寒，味甘酸。能清热止渴，养阴，凉血。归肝、胃、肺经。

4、大白菜性微寒，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃、清肺热之效。妙用这一家常菜，可以防治感冒、燥热咳嗽、声音嘶哑、便秘等，干咳的宝宝多吃大白菜比较好。冬瓜：冬瓜有消痰、清热等作用，《滇南本草》中还说它能“治痰吼，气喘，可以润肺消热痰，止咳嗽。”冬瓜子仁也有润肺化痰的作用。

5、大白菜性微寒，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃、清肺热之效。妙用这一家常菜，可以防治感冒、燥热咳嗽、声音嘶哑、便秘等，干咳的宝宝多吃大白菜 做法：炒大白菜：白菜洗净，切成条状，切好葱姜蒜，备用。锅内热油，下葱姜蒜，煸炒出香味。放入白菜梗，翻炒几下，再放入白菜的叶。

6、感冒吃富含维生素C、锌、蛋白质的家常菜，如青椒、胡萝卜、黄瓜、彩椒、苦瓜、芥蓝、西蓝花、蒜、洋葱等。感冒咳嗽吃梨、柚子、广柑等水果。维生素C是一种强大的抗氧化剂，有助于增强身体免疫力，抵御感冒病毒的侵袭，同时吃一些富有维生素C的蔬菜还有助于促进胶原蛋白的合成，维持皮肤弹性和光泽。

红萝卜要怎么做才好吃呀要家常菜

1、红萝卜去皮切块润喉止咳化痰的家常菜，牛肉切丁；锅中倒入食用油润喉止咳化痰的家常菜，放入牛肉，同时撒入少许盐和胡椒粉，将牛肉煎香至上色后捞出；爆香蒜、姜、花椒和八角，倒入牛肉炒匀，再加入水和蚝油、老抽，十五分钟后放入红萝卜，再慢火焖半小时便可。红萝卜炒肉丝 材料润喉止咳化痰的家常菜：红萝卜、肉丝、葱、料酒、淀粉、蒜。

2、胡萝卜烧牛肉【做法一】材料润喉止咳化痰的家常菜： 胡萝卜200克、牛肉400克、蒜头（去衣拍碎）20克、姜片20克、蚝油30毫升，花椒、八角、老抽少许，盐、糖、胡椒粉、花生油各适量。

3、红萝卜炒肉是一道比较常见的家常菜，主要食材是红萝卜、猪瘦肉、香葱，这道菜味道很鲜美，很好下饭。在炒红萝卜的时候，不要炒太久，以免营养价值都流失润喉止咳化痰的家常菜了。一起来看看红萝卜炒肉的家常做法。先把食材准备好，红萝卜一根，瘦肉一块，葱一根。红萝卜削皮，切成薄片。

4、糖醋红心萝卜是一道色香味俱佳的家常小菜，它以红心萝卜为主料，通过糖和醋的调味，使得萝卜既保持了脆爽口感，又增添了酸甜风味。

5、红皮萝卜丝拌菜：这是一道非常简单的凉菜，适合作为开胃小菜或是夏日清爽的一道菜。首先，将红皮萝卜洗净，去皮后切成细丝。接着，可以加入一些黄瓜丝、红椒丝增加色彩和口感。然后，调入适量的盐、醋、糖、蒜末和香油，拌匀即可食用。这道菜色彩鲜艳，口感爽脆，非常开胃。

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