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好吃又简单又健康晚饭做法
蜜饯南瓜 材料:黄南瓜500克,蜜枣数颗,蜂蜜1茶匙。做法:黄南瓜去皮,去籽后切成3-4厘米的小块,放上蜜枣,淋上蜂蜜,隔水蒸15-20分钟即可。 入门级寿司 材料:寿司海苔、胡萝卜、黄瓜、鸡蛋、火腿肠(或叉烧肉等熟肉)、米饭、寿司醋、沙拉酱(也可不用),竹帘。
土豆炒饭 土豆炒饭是一道既实用又简单的晚餐食谱。将土豆切丁与米饭一起炒熟,加入适量的盐和酱油调味即可。如果需要更多口感,可以加入鸡蛋或腊肠。 烤鸡翅 鸡翅用调料腌制后放入烤箱烤制, *** 简单且味道鲜美。这道菜的热量相对较低,适合寻求健康晚餐的人士。
玉米+煎蛋+凉拌黄瓜 - 材料:玉米130克,鸡蛋2个,黄瓜150克 - 做法:玉米蒸熟,鸡蛋加盐煎至全熟;黄瓜切条,加入调味料凉拌。 藜麦饭+牛肉炒西芹+西瓜 - 材料:藜麦饭150克,牛肉炒西芹150克,西瓜1片 - 做法:西芹切条,牛肉加调料腌制后炒熟;藜麦煮熟作为主食。
今晚吃什么家常菜
1、今晚吃什么家常菜晚饭吃什么家常菜图片: 孜然牛肉粒 用料:牛腱肉200克晚饭吃什么家常菜图片,青红椒100克,洋葱60克,生姜5克,料酒,盐,红烧酱油,孜然粉,孜然粒,水淀粉,蚝油,香油,辣椒粉,白芝麻。做法:牛肉洗净切小丁;青红椒洗净切小圈状;洋葱切小丁;生姜去皮切片。
2、西红柿炒鸡蛋 一道常见晚饭吃什么家常菜图片的家常菜,富含维生素和蛋白质。 蒜蓉西兰花 西兰花营养丰富,搭配简单晚饭吃什么家常菜图片的蒜蓉炒制,口感鲜嫩。 鱼香肉丝 酸甜微辣,肉丝嫩滑,下饭的好选择。 酸辣土豆丝 酸辣开胃, *** 简单,是非常受欢迎的家常菜。 地三鲜 以茄子、土豆和青椒为主料,味道鲜美,营养丰富。
3、番茄炒蛋是一道家常菜,做法简单,营养丰富,口感鲜美,是晚餐的好选择。所需材料:番茄2个 鸡蛋3个 盐适量 葱花少许 做法: 番茄切块,鸡蛋打散备用。 锅中热油,倒入鸡蛋液炒散。 加入番茄翻炒,待番茄出汁后加入盐调味。 撒入葱花增香,炒匀后出锅。
4、鸡蛋饭卷 材料:洋葱、胡萝卜、西红柿、瘦肉、香菇、鸡蛋、米饭。做法:- 将洋葱、胡萝卜、香菇、瘦肉切成小丁,加入生姜和蒜末炒后,加少量水烧熟。- 西红柿去皮切成丁,加入后继续烧熟。- 盛出一碗,可作为宝宝下饭菜,剩余的炒饭可以给宝宝直接食用或家人分享。
5、【油焖大虾】选择个体较大的虾,建议开背处理,以便更好地入味。将大虾裹上一层薄薄的玉米淀粉,然后放入油中炸至外皮酥脆。取出备用。锅中留底油,加入葱姜蒜炒香,再放入炸好的大虾,加入适量的耗油和番茄沙司,添入少许冷水,炖煮数分钟,待酱汁收干即可出锅。
简单好做的家常晚饭
小炒牛肉。食材晚饭吃什么家常菜图片:牛里脊肉半斤、料酒适量、胡椒粉少许晚饭吃什么家常菜图片,盐少许、淀粉、食用油、葱姜蒜、泡姜、青椒、红椒、黄米椒、生抽、鸡精。牛肉切片放料酒,胡椒粉,盐,淀粉,少许食用油抓匀腌制15分钟。青椒切块,葱切段,黄米椒切粒,泡姜切片,姜蒜切米。锅热油后将牛肉放入快速滑变色盛出。
晚餐菜谱1晚饭吃什么家常菜图片:鸡蛋饭卷 材料晚饭吃什么家常菜图片:- 洋葱、胡萝卜、西红柿、瘦肉、香菇、鸡蛋、米饭 做法: 将洋葱、胡萝卜、香菇、瘦肉切成小丁,加入姜末和蒜末炒熟,再加少量水煮至烂熟。 西红柿去皮切丁,加入后继续煮透。 盛出一碗,作为宝宝的配菜,将剩余的炒饭与米饭拌匀。
晚饭可以做一些简单下饭的家常菜。酸豆角炒肉沫 材料准备:酸豆角、肉沫、干辣椒、小米椒、蒜。
下班晚餐吃什么?推荐8道开胃家常菜,简单易做,一家老小都爱吃
1、番茄鱼:选用龙利鱼或鲤鱼草鱼,片成薄片,用盐、生抽、鸡精、料酒、蚝油和蛋清腌制,再加入生粉和食用油锁水。番茄切碎,与豆腐皮、金针菇一起煮,最后加入鱼片和调味料,制成美味的番茄鱼。 砂锅五花肉:选用五花肉,先烧去猪毛,再煮去腥味,涂抹酱油后煎至起虎皮。
2、西红柿炒鸡蛋 一道常见的家常菜,富含维生素和蛋白质。 蒜蓉西兰花 西兰花营养丰富,搭配简单的蒜蓉炒制,口感鲜嫩。 鱼香肉丝 酸甜微辣,肉丝嫩滑,下饭的好选择。 酸辣土豆丝 酸辣开胃, *** 简单,是非常受欢迎的家常菜。 地三鲜 以茄子、土豆和青椒为主料,味道鲜美,营养丰富。
3、金针菇家常菜 食材:金针菇300克,剁椒2勺,猪肉馅100克,生抽2勺,盐1克 做法: 金针菇去根洗净,放入开水中焯1分钟。捞出放入冷水中过凉,再捞出沥干水分备用。 碗中放入剁椒、生抽、盐拌匀。锅中加油,油热放入姜蒜爆香。加入猪肉馅炒至肉馅变色泛白。
晚餐食谱大全及做法好吃简单
1、做法晚饭吃什么家常菜图片:先将牛肉和蔬菜炒熟,再加入米饭和黑椒酱翻炒。 蔬菜豆腐汤 食材:豆腐、各类蔬菜、高汤或清水、盐等调料。做法:将豆腐和蔬菜加入汤中煮熟,再加调料调味。
2、健康晚餐食谱 篇1 土豆泥肉松沙拉 - 原料:土豆1个,剥好晚饭吃什么家常菜图片的豌豆若干,肉松适量,沙拉酱适量,盐少许。- *** *** :- 土豆洗净蒸熟,压成泥,放入沙拉酱和少许盐,搅拌均匀。- 豌豆洗净煮熟(较小晚饭吃什么家常菜图片的孩子要压碎)。- 将碎豌豆和肉松撒在拌好晚饭吃什么家常菜图片的土豆泥上。
3、韭菜炒蛋 材料:韭菜、鸡蛋、盐、油 做法:先将韭菜洗净后切成小段备用,将鸡蛋打入碗中,加一点盐搅拌均匀备用;锅中倒油,烧热后,放入韭菜翻炒,将炒好的韭菜放入鸡蛋碗中搅拌均匀,再倒回锅中翻炒,炒至鸡蛋凝固,韭菜香味出来时即可盛出。
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