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红枣的吃法
1、红枣菊花粥 材料红枣的家常吃法：红枣50克、粳米100克、菊花15克红枣的家常吃法，做法：上述材料一同放入锅内加清水适量红枣的家常吃法，煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。红枣茶 材料：红枣12颗；茶叶8克；红糖适量。做法：将红枣与茶叶放入锅中，加入清水与红糖煮到红枣熟软；把茶叶过虑掉，饮煮好的茶汁即可。
2、红枣桂圆茶 食材：红枣，桂圆，枸杞，当归，鸡蛋，红糖 做法：除红枣的家常吃法了红糖以外，所有东西洗干净放入煲里小火慢炖，大约30分钟后，加红糖进去一起炖；一共大约40-50分钟，材料都出味了，就可以了，吃的时候连汤连渣都吃掉。如果想当茶那样喝的，就不用放鸡蛋，其他东西煲个30多分钟也差不多了。
3、大枣煮水喝，原料：新收获的大枣，鲜枣或才晾晒的枣均可。 *** ：将新收获的大枣破开，去掉枣皮和枣核，用小火细烤，直至有香味飘出。然后用烤过的枣煮水喝。每天吃5-7颗大枣，加上党参、白术共用，更能补中益气、健脾胃。红枣龙眼汤，原料：红枣20克，龙眼干20个，蜂蜜少许。
4、红枣的神仙吃法，码住。 红枣红薯糕：红薯蒸熟压成泥，加糖、糯米粉、少量牛奶，揉成球，按上红枣（如图），蒸15分钟即可。红枣馅儿饼：山药红枣上锅蒸熟，山药压成泥跟面粉比例1：1，揉成面团，红枣去皮去核压成泥，包起来（如图），压成饼，撒上白芝麻，上锅煎熟。
5、桃胶清洗干净，去除杂质。将银耳清洗干净，红枣清洗一下。奶锅加入桃胶，银耳，蔓越莓，煮开，转小火煮10分钟。加入冰糖至融化。同时，煮开水，将豆浆杯或者焖烧杯加满开水，盖好盖子，预热3分钟，倒出热水。同时，将烧开的桃胶银耳等全部倒入豆浆杯内，立刻盖好盖子。等待6个小时，打开盖子就可以吃。
大枣的正确吃法
红枣菊花粥 材料：红枣50克、粳米100克、菊花15克，做法：上述材料一同放入锅内加清水适量，煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。红枣茶 材料：红枣12颗；茶叶8克；红糖适量。做法：将红枣与茶叶放入锅中，加入清水与红糖煮到红枣熟软；把茶叶过虑掉，饮煮好的茶汁即可。
红枣泡茶。红枣可以泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆，能补血补气，但是红枣也不是多多益善，过量食用会引起胃酸过多和腹胀，所以在选择红枣是要注意用量了，切记不可以贪多哦~红枣煮蛋。用红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂桂圆绵时，打只鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋。
大枣煮水喝，原料：新收获的大枣，鲜枣或才晾晒的枣均可。 *** ：将新收获的大枣破开，去掉枣皮和枣核，用小火细烤，直至有香味飘出。然后用烤过的枣煮水喝。每天吃5-7颗大枣，加上党参、白术共用，更能补中益气、健脾胃。红枣龙眼汤，原料：红枣20克，龙眼干20个，蜂蜜少许。
红枣十大养生吃法
红枣菊花粥 材料：红枣50克、粳米100克、菊花15克，做法：上述材料一同放入锅内加清水适量，煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。红枣茶 材料：红枣12颗；茶叶8克；红糖适量。做法：将红枣与茶叶放入锅中，加入清水与红糖煮到红枣熟软；把茶叶过虑掉，饮煮好的茶汁即可。
蒸红枣木耳 选红枣10颗，黑木耳15克，冰糖适量。红枣要用清水泡约2小时，黑木耳用清水泡发就可以。将它们放碗内，加清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各吃一次，有美颜祛斑的作用，并可缓解面部黑斑，女性朋友可适当多吃。
生姜+红枣煮着吃（适合脾肾阳虚 怕冷人群）体寒怕冷，小便清长，月经不调，那么你试一下用生姜+红枣泡水喝，不仅可以温经散寒 活血止痛，红枣专入脾胃经，补血，提升身体免疫力。做法：生姜3片，红枣6个（更好用大枣）加入适当的水煮沸后转中火再煮30分钟即可。
红枣桂圆枸杞鸡蛋汤 取红枣和桂圆各5颗，枸杞子15粒，鸡蛋1个，红糖适量，然后一起煮成汤食用，每日一碗。红枣桂圆枸杞鸡蛋汤具有很好地健脾和胃、补气益血的作用，经常食用此汤可以让气血旺盛，气色越来越好，不仅可以美容养颜，还可以改善睡眠质量。如果体质比较寒凉，可以在汤中加入适量生姜。
③红枣熬汤，止咳润肺 唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。
生吃和熟吃都可以。红枣最补血的吃法生吃和熟吃都可以，关键是坚持，只有坚持吃生吃和熟吃都会有效果。红枣生吃的 *** 。每天3颗枣和4颗红皮生花生一起吃，坚持下来，补血效果好。红枣熟吃的 *** 。红枣加红糖煮水，吃枣喝汤，补血效果好，特别在女生经期的时候。
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