本文目录一览：
- 1、莲花菜怎么炒好吃
- 2、莲花白更好吃的5种做法
- 3、素炒莲花菜怎么做如何做好吃
- 4、炝炒莲花白怎么做好吃?
- 5、莲花菜怎么做好吃
- 6、莲花白怎么炒好吃
莲花菜怎么炒好吃
1、做法：莲菜削皮洗净，切条，浸泡在清水中备用。水芹洗净，切成和莲菜条一样长的段。胡萝卜切丝，红辣椒切丝。锅中加适量油，油热后将莲菜条放入锅中，中火炒两分钟至变色。然后转大火，放入切好的水芹段、胡萝卜丝煸炒一分钟。加入红辣椒，加入一大匙料酒，颠下锅。
2、莲花菜掰去外层老叶，西红柿洗净备用。莲花菜掰成单叶洗净，用手撕成小块。西红柿切滚刀块，葱切片，姜切丝备用。锅中倒入食用油，放入五香粉，烧至八分开，放入葱，姜爆香。放入莲花菜煸炒片刻，放入西红柿煸炒，放入盐，生抽煸炒。加少许水，炖2分钟，放入味素，出锅装盘。
3、将莲花菜清洗干净并切成丝状。打开燃气灶或者电磁炉，将油倒入锅中，至七成热（有白烟冒出）。将切好的莲花菜倒入锅中翻炒，加入适量，盐和味精翻炒2分钟加入适量水焖煮3分钟即可。将焖煮好的莲花菜从锅中装盘盛出即可食用。
4、材料：莲花菜一个、手擀粉一袋、葱适量、米椒适量、蒜苗一根、盐适量、十三香适量、生抽适量、鸡精少量、胡麻油适量、味精适量、老抽适量。莲花菜，米椒，葱，手擀粉洗干净备用。莲花菜切丝，葱，米椒切好备用。锅里面倒油烧热时，放入葱，米椒煸出香味，加盐，十三香。
5、莲花菜好吃做法如下：材料：莲花菜、剁辣椒、白糖、味精、蒜蓉、酱油。炒锅放油烧热，放蒜蓉炒出香味。放入剁辣椒炒香。放入莲花菜翻炒。剁辣椒很咸，不再放盐，放少许白糖、味精调味。放少许酱油着色，炒至七八成熟即可。成品。香辣脆爽。
6、 *** 步骤：准备食材。准备好食材。莲花菜切好（也可以撕开），番茄切块，肉切片，葱蒜切好。锅中放油，加入肉片，将肉片炒出油。加入蒜片，翻炒出香味。将番茄加入锅中，翻炒。将番茄炒软出汁。倒入莲花菜一直翻炒，中火。翻炒一分钟左右，加入少量盐。
莲花白更好吃的5种做法
清炒莲花白：这是最简单也最普遍莲花菜怎么炒好吃家常的做法。将莲花白清洗干净后切块莲花菜怎么炒好吃家常，然后在热锅中加入适量的油莲花菜怎么炒好吃家常，爆香蒜末后迅速加入莲花白翻炒。调味时只需加入适量的盐和鸡精即可，这样能够保留莲花白的原味和清脆口感。 莲花白炖肉：将莲花白与猪肉或鸡肉一起炖煮，肉的鲜味能提升菜肴的整体风味。
清炒莲花白 这是最简单的做法之一，保留了莲花白的原味和营养。材料：莲花白、蒜末、食用油、盐。做法： （1）将莲花白洗净，去掉老叶和硬梗，切成适当大小的段。 （2）热锅冷油，油热后放入蒜末爆香。 （3）加入莲花白快速翻炒，待叶片略微变软。
莲花白拌凉菜是一道清爽的凉拌菜。 莲花白切丝焯水，与蒜末、辣椒丝、香菜等拌匀，加入调料拌匀即可。1 莲花白炖排骨适合在冬季食用。1 排骨焯水后与姜片、料酒等调料同炖，加入莲花白继续炖煮，直至排骨酥烂。1 肉质鲜美的排骨搭配熟透的莲花白，汤汁浓郁。
素炒莲花菜怎么做如何做好吃
1、准备食材洗干净。（2）把莲花菜从上正切两半，两人吃，取一半就好。（3）切好的一半莲花菜。（4）把莲花菜切成丝。（5）切好后洗净。（6）热锅，倒入金龙鱼油。（7）待油热了，把菜倒进锅里。（8）炒菜。（9）炒到有点干的时候兑人少量排骨汤汁，翻炒几下，使原料炒透。
2、准备适量的莲花菜、食用盐、味精、食用油。将莲花菜清洗干净并切成丝状。打开燃气灶或者电磁炉，将油倒入锅中，至七成热（有白烟冒出）。将切好的莲花菜倒入锅中翻炒，加入适量，盐和味精翻炒2分钟加入适量水焖煮3分钟即可。
3、步骤 准备食材：莲花菜 把莲花菜从上正切两半，两人吃，取一半就好。
4、将莲花菜切成直径三厘米的方块。 西红柿，辣椒切成丁缉贰光荷叱沽癸泰含骏。 将油烧热后放入莲花菜翻炒，然后放入十三香，味精，西红柿丁。 待西红柿炒糯后，放入辣椒，盐，翻炒一分钟后出锅。
5、素炒莲花白的做法： 将莲花白洗净，木耳泡发洗净，然后将它们切成块状。 热锅加入葱姜丝炝锅，倒入莲花白和木耳。 加入适量的盐，翻炒均匀。 加入彩椒丝，继续翻炒均匀。 炒熟后即可出锅。木耳能够补气血，是营养学家称赞的“素中之荤”，含有丰富的铁质。
炝炒莲花白怎么做好吃?
莲花白洗净切片。炒锅放入花生油莲花菜怎么炒好吃家常，九分热时加入干辣椒莲花菜怎么炒好吃家常，花椒粒。放入葱花，加入一点盐，防止油往外溅，再加入一点醋炒出香味。放入莲花白翻炒，加入食盐，白糖入味道。最后加入生抽翻炒。一盘好吃的炝炒莲花白就好莲花菜怎么炒好吃家常了。
锅中加水烧开，放入少许盐（可以保持莲花白的翠绿色）。将切好的莲花白放入沸水中焯水，时间不宜过长，以保持脆性，大约焯水1-2分钟即可。焯水后迅速捞出，用冷水冲凉，沥干水分备用。【步骤三】炝锅 锅中加入适量的食用油，油热后放入干辣椒段和蒜末，小火炒出香味。
准备材料：将莲花白洗净，去掉老叶和根部，切成适当大小的段莲花菜怎么炒好吃家常；大蒜拍碎切末，姜切末，葱切段莲花菜怎么炒好吃家常；干辣椒剪成小段。热锅凉油：锅中倒入适量的食用油，油温热至五成热时，放入干辣椒和花椒粒，小火慢慢炸出香味。爆香调料：待辣椒颜色变深后，加入蒜末、姜末和葱段，快速翻炒出香味。
莲花菜怎么做好吃
莲花菜掰去外层老叶，西红柿洗净备用。莲花菜掰成单叶洗净，用手撕成小块。西红柿切滚刀块，葱切片，姜切丝备用。锅中倒入食用油，放入五香粉，烧至八分开，放入葱，姜爆香。放入莲花菜煸炒片刻，放入西红柿煸炒，放入盐，生抽煸炒。加少许水，炖2分钟，放入味素，出锅装盘。
莲菜削皮洗净，切条，浸泡在清水中备用。水芹洗净，切成和莲菜条一样长的段。胡萝卜切丝，红辣椒切丝。锅中加适量油，油热后将莲菜条放入锅中，中火炒两分钟至变色。然后转大火，放入切好的水芹段、胡萝卜丝煸炒一分钟。加入红辣椒，加入一大匙料酒，颠下锅。
将莲花菜清洗干净并切成丝状。打开燃气灶或者电磁炉，将油倒入锅中，至七成热（有白烟冒出）。将切好的莲花菜倒入锅中翻炒，加入适量，盐和味精翻炒2分钟加入适量水焖煮3分钟即可。将焖煮好的莲花菜从锅中装盘盛出即可食用。
材料：莲花菜一个、手擀粉一袋、葱适量、米椒适量、蒜苗一根、盐适量、十三香适量、生抽适量、鸡精少量、胡麻油适量、味精适量、老抽适量。莲花菜，米椒，葱，手擀粉洗干净备用。莲花菜切丝，葱，米椒切好备用。锅里面倒油烧热时，放入葱，米椒煸出香味，加盐，十三香。
莲花菜好吃做法如下：材料：莲花菜、剁辣椒、白糖、味精、蒜蓉、酱油。炒锅放油烧热，放蒜蓉炒出香味。放入剁辣椒炒香。放入莲花菜翻炒。剁辣椒很咸，不再放盐，放少许白糖、味精调味。放少许酱油着色，炒至七八成熟即可。成品。香辣脆爽。
*** 步骤：准备食材。准备好食材。莲花菜切好（也可以撕开），番茄切块，肉切片，葱蒜切好。锅中放油，加入肉片，将肉片炒出油。加入蒜片，翻炒出香味。将番茄加入锅中，翻炒。将番茄炒软出汁。倒入莲花菜一直翻炒，中火。翻炒一分钟左右，加入少量盐。
莲花白怎么炒好吃
准备莲花白、葱姜蒜、辣椒、盐、鸡精、料酒、生抽、老抽、糖、醋、水淀粉。 莲花白去皮莲花菜怎么炒好吃家常，切成薄片莲花菜怎么炒好吃家常，用水焯一下，捞出沥干备用。 葱姜蒜切末，辣椒切段备用。 热锅凉油，放入葱姜蒜末和辣椒段爆香。 放入莲花白翻炒均匀，加入盐、鸡精、料酒、生抽、老抽、糖、醋翻炒均匀。
莲花白炒鸡蛋莲花菜怎么炒好吃家常：将莲花白切小块，与打散的鸡蛋液混合后炒制。这种做法快捷简便，营养均衡，非常适合快节奏的生活。 莲花白汤：将莲花白切块，与排骨、豆腐等食材一同熬煮成汤。汤清味美，莲花白的嫩滑也得以体现，适合各种场合。
备好食材。锅中倒油炒姜蒜。加辣椒、莲花白炒熟后，加醋、盐出锅。装盘。莲花白功效：杀菌消炎：新鲜的卷心菜有杀菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外伤肿痛、胃痛、牙痛时，可以将卷心菜榨汁后饮下或涂于患处。
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